五千米与五公里完全等价，均等于5000米；依据GB 3100—1993，二者是同一法定单位的两种名称，国际田联及中国田协规定正式赛事必须精确测量为5000米，误差不超过+0.1%。
如果您在运动训练或赛事报名中看到“五千米”和“五公里”两种表述，可能对二者是否等价存在疑问。以下是关于该单位换算及长跑计距依据的说明：
一、五千米与五公里的单位等价性
在国际单位制及我国法定计量体系中，“千米”与“公里”是同一长度单位的两种名称，二者完全等同，不存在数值差异。该等价关系由国家《量和单位》标准（GB 3100—1993）明确界定。
1、1千米 = 1公里，是法定定义，非近似换算。
2、因此5千米 = 5公里，二者表示完全相同的距离长度。
3、该距离等于5000米，即五千个标准米长单位的累加值。
二、五千米长跑的赛道计量规范
国际田径联合会（World Athletics）及中国田径协会均规定，正式五千米长跑项目必须在经认证的400米标准跑道上完成12.5圈，或在封闭公路/场地中使用经检定的测距车校准的5000米直线距离。所有官方成绩均以米为基本计量单位，再按1:1对应标注为“公里”。
1、标准跑道一圈为400米，12.5圈 = 400 × 12.5 = 5000米。
2、公路赛路线须经中国田协或WA认证的测距员使用Jones Counter测距仪实测，误差不得超过+0.1%且不得为负。
3、赛事成绩证书中同时标注“5000m”与“5km”，两者并列显示，不作区分，不可替换为“5.0公里”或“4.99公里”等近似写法。
三、常见误读与纠正示例
部分跑者受口语习惯影响，误将“公里”理解为略大于“千米”的单位，或混淆“里”（市制单位）与“公里”。需明确：我国自1984年起全面推行国际单位制，“公里”仅为“千米”的俗称，无独立定义；而“1里=500米”，故5公里=10里，不可混用。
1、错误认知：“5公里比5千米多一点点”——该说法违反法定计量定义，属错误。
2、错误换算：“5km = 4.97公里”——任何非1:1的数值转换均不符合国家标准。
3、标识混淆：路标或APP显示“5KM”时，其字体大小、大小写不影响数值含义，KM即kilometer，等同于公里。
