VSCode 卡顿主因是默认配置与插件资源滥用，禁用自动更新、推荐插件、非必要语言服务器，排除大目录监听，关闭空格渲染、实验文件监听、符号搜索及 UI 动画，可降内存 30%–50%。
vscode 内存占用高、卡顿，多数不是硬件问题，而是默认配置叠加插件导致的资源滥用。关掉几个关键设置 + 禁用特定插件行为，内存常可下降 30%–50%。
禁用不必要的扩展自动激活
很多插件（尤其是语言服务器类）会在打开任意文件时预加载，哪怕你根本不用它支持的语言。这会拉起多个 node 进程并持续占内存。
- 打开设置（
Ctrl+,或Cmd+,），搜索extensions.autoUpdate→ 设为false（避免后台静默更新消耗 CPU/内存） - 搜索
extensions.ignoreRecommendations→ 设为true（防止推荐插件悄悄启用） - 逐个检查已安装插件，在插件页点击齿轮图标 → 选
Disable (Workspace)或Disable (Remote)，而非仅禁用全局 - 重点关注：Python、PHP Intelephense、Ruby Solargraph、任何带“language server”字样的插件——它们默认监听所有文件，建议只在对应文件夹中启用
调整编辑器渲染与文件监听策略
VSCode 默认为流畅体验牺牲内存，尤其在大项目中，文件监听和行号/折叠渲染开销明显。
- 设置
editor.renderWhitespace→"none"（空格可视化很耗 GPU 内存，开发中非必需） - 设置
files.useExperimentalFileWatcher→false（实验版监听器在某些系统上泄漏句柄，回归传统fs.watch更稳） - 设置
files.watcherExclude，添加大目录排除项，例如：{ "**/.git/**": true, "**/node_modules/**": true, "**/dist/**": true, "**/build/**": true } - 设置
search.followSymlinks→false（符号链接可能指向巨量文件，递归搜索极易爆内存）
限制搜索与索引范围
全局搜索（Ctrl+Shift+F）触发时，VSCode 默认扫描整个工作区，包括 node_modules 和构建产物，极易卡死或触发 OOM。
- 务必配置
search.exclude，和上面files.watcherExclude保持一致（两者独立生效） - 设置
search.quickOpen.includeSymbols→false（关闭符号快速打开，它会预加载所有文件的 AST，对 TypeScript/JS 项目内存压力极大） - 避免使用
search.usePCRE2（开启后正则引擎更耗内存，且多数场景不需要 PCRE2 特性） - 如需频繁搜索，优先用终端命令
rg -g '!node_modules' keyword（ripgrep），比 VSCode 搜索快且轻量
关闭图形与动画特效
VSCode 的 UI 动画、阴影、过渡效果由 Electron 渲染进程承担，对低配机器或远程开发（SSH/WSL）尤为敏感。
- 设置
workbench.enableExperiments→false（禁用所有未稳定 UI 实验特性） - 设置
editor.smoothScrolling→false - 设置
workbench.list.smoothScrolling→false - 设置
editor.cursorSmoothCaretAnimation→false - 启动时加参数运行（Windows/macOS/Linux 均适用）：
code --disable-gpu --disable-extensions，验证是否为 GPU 渲染或插件导致卡顿
真正影响性能的从来不是“开了多少插件”，而是“哪些插件在什么条件下被激活”。一个没用的 Python 插件在 JS 项目里静默运行，比十个已禁用的插件更伤内存。定期用 Help > Open Process Explorer 查看各进程内存占用，比盲目调设置更有效。
