Windows 11卡顿可依次通过六步解决：一、禁用视觉特效；二、禁用非关键系统服务；三、精简开机启动项；四、将AppXSVC设为手动启动；五、卸载问题更新KB5072033；六、更新或重装显卡驱动。
如果您在使用Windows 11过程中遭遇系统整体卡顿、操作迟滞或界面响应缓慢，可能是由视觉效果负载、后台服务冗余、启动项堆积、驱动兼容性或系统更新引发的资源调度异常共同导致。以下是解决此问题的步骤：
一、禁用视觉特效与透明效果
Win11 的亚克力透明、窗口阴影、任务栏毛玻璃等 UI 效果依赖 GPU 加速，在集成显卡或低内存设备上易引发渲染延迟与帧率抖动。关闭这些效果可立竿见影提升交互跟手度。
1、右键“此电脑” → 选择“属性” → 点击左侧“高级系统设置”。
2、在“性能”区域点击“设置”按钮，打开“性能选项”窗口。
3、勾选调整为最佳性能，或手动取消勾选：淡入淡出菜单、平滑滚动、动画控件和元素、任务栏预览缩略图、透明效果、窗口内的动画等全部选项。
4、点击“应用” → “确定”保存。更改后无需重启，部分效果即时消失。
二、禁用非关键系统服务
Windows 11 默认启用大量后台服务，其中许多与日常办公、浏览、影音等基础使用无关，长期运行会持续占用 CPU、内存及磁盘 I/O 资源。禁用非关键服务可显著降低系统负载。
1、按下 Win + R 打开“运行”窗口，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中依次找到以下服务，双击打开其属性：SysMain（原 Superfetch）、Windows Search、Xbox Live Auth Manager、Connected User Experiences and Telemetry。
3、对每个目标服务执行：若状态为“正在运行”，先点击“停止”；再将“启动类型”下拉菜单设为禁用；点击“应用”和“确定”保存。
4、重启电脑使设置生效。注意：CoreMessaging、Cryptographic Services、DCOM Server Process Launcher、Windows Audio、Network Connection Broker 等服务严禁禁用。
三、精简开机启动项与后台应用
第三方软件常默认设置开机自启，导致系统启动阶段即加载多个进程，抢占内存与 CPU 时间片，是造成冷启动慢、热机后仍卡顿的主因之一。
1、按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换至“启动”选项卡。
2、观察“启动影响”列为“高”或“中”的条目，如 OneDrive、Adobe Desktop Service、ZoomOpener、腾讯电脑管家、百度网盘 等。
3、对每个非必需项右键 → 选择禁用。仅保留杀毒软件核心组件、硬件驱动配套工具（如 NVIDIA Container、Intel Graphics Command Center）等必要项。
四、调整Appxsvc服务启动类型
AppXSVC（AppX Deployment Service）在近期 Windows 更新后被设为自动启动，可能在后台高频扫描应用包并触发磁盘与 CPU 占用峰值，尤其在系统空闲时段引发间歇性卡顿。
1、按下 Win 键，在开始菜单中搜索 services.msc，并以管理员身份打开。
2、在服务列表中找到 AppX Deployment Service (AppXSVC)。
3、双击打开该服务的属性窗口，在“启动类型”选项中，将其从“自动”改为手动。
4、点击“应用”然后“确定”，最后重启电脑以使更改生效。
五、卸载问题系统更新
KB5072033 等特定更新已被证实引发部分设备 CPU 调度异常、GPU 渲染延迟及 AppXSVC 持续高负载，导致系统级卡顿，且该问题无法通过常规优化缓解。
1、按下 Win + I 键打开“设置”。
2、在左侧菜单中选择“Windows 更新”，然后在右侧点击“更新历史记录”。
3、在“更新历史记录”页面中，点击卸载更新链接。
4、在弹出的更新列表中找到 KB5072033，选中后点击上方的“卸载”按钮，按提示确认。
5、卸载完成后，立即重启电脑以使更改生效。
六、更新或重装显卡驱动
过时、损坏或不兼容的显卡驱动会导致 DWM.exe 高占用、窗口重绘失败、桌面动画撕裂及游戏/视频场景掉帧，是 Win11 卡顿的常见硬件层诱因。
1、右键“开始”按钮 → 选择“设备管理器” → 展开“显示适配器”。
2、右键您的显卡设备（如 Intel Iris Xe、NVIDIA GeForce RTX XXX、AMD Radeon RX XX），选择“更新驱动程序” → “自动搜索驱动程序”。
3、若系统未提供新版，访问显卡厂商官网下载对应型号的最新 WHQL 认证驱动，并选择“清洁安装”选项。
4、安装完成后重启电脑。如卡顿持续，可使用 DDU 工具在安全模式下彻底卸载旧驱动 后重装。
