可使用三种方法将Word表格转为纯文本：一、用“布局”选项卡中“转换为文本”功能，选分隔符后确认；二、复制后用“只保留文本”粘贴；三、手动取消边框并调整段落格式。
如果您在Word文档中插入了表格，但需要将其内容转换为纯文本格式，则可以利用“布局”选项卡中的“转换为文本”功能实现。以下是完成此操作的具体步骤：
一、使用布局菜单中的转换为文本功能
该方法通过Word内置的表格转文本工具，将表格结构解除，并依据所选分隔符（如制表符、逗号等）将各单元格内容排列为连续文本行，适用于大多数标准表格。
1、将光标置于表格任意位置，或单击表格左上角的全选控制柄以选中整个表格。
2、在顶部菜单栏切换至“布局”选项卡（注意：此选项卡仅在选中表格时显示）。
3、在“数据”功能组中，点击“转换为文本”按钮。
4、在弹出的对话框中，选择一种文本分隔符：段落标记（每单元格换行）、制表符（横向对齐易读）、逗号（兼容CSV格式）或其他字符（可手动输入）。
5、点击“确定”，表格即被替换为按所选分隔符组织的普通文字。
二、复制粘贴为无格式文本
该方法绕过Word的表格解析逻辑，直接提取单元格内的纯文本内容，不保留任何行列结构或分隔符，适合仅需文字内容、无需对齐或分隔的场景。
1、选中整个表格，按Ctrl + C复制。
2、将光标移至目标位置，点击“开始”选项卡 → “粘贴”下拉箭头 → “只保留文本”（图标为A与剪刀组合）。
3、若未显示该选项，可先粘贴，再点击粘贴后出现的“粘贴选项”浮动按钮 → “只保留文本”（T图标）。
三、手动删除表格边框并调整段落格式
该方法保留原有段落结构和换行关系，适用于表格本身已接近线性排布（如单列多行），仅需去除视觉边框并统一段落间距的情形。
1、选中表格，右键选择“表格属性”。
2、在“表格”选项卡中，点击“边框和底纹”按钮。
3、在新窗口中，将“设置”改为“无”，确保“应用于”为“表格”，点击“确定”。
4、再次右键表格，选择“平均分布各行”（可选），随后逐行删除多余空段落标记，使文字连贯。
