在Windows 11中启用专注助手有六种方法：一、通过系统设置精细配置；二、用任务栏快速面板一键开关；三、借助“时钟”应用创建定时专注计划；四、配置自动规则智能触发；五、组策略编辑器设定每日免打扰时间（专业版/企业版）；六、注册表修改实现家庭版固定时段屏蔽。
如果您希望在Windows 11中屏蔽非关键通知以保障工作或学习时的注意力不被干扰，则需正确启用专注助手功能。以下是开启专注助手的多种方法：
一、通过系统设置启用专注助手
此方式提供完整配置入口，适用于首次启用或需要精细调整通知规则的用户。专注助手的核心行为由该路径下的全局设置决定。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中点击“系统”，右侧找到并点击“专注”选项。
3、在“专注助手”下拉菜单中，选择仅限优先通知以保留重要消息提醒，或选择仅限闹钟实现最大程度静音。
4、点击“在专注期间允许通知的应用”链接，进入自定义列表页面。
5、在“应用”区域点击“添加应用”，从弹出窗口中勾选 Outlook、Teams、微信（桌面版）、钉钉等必需工具。
6、在“联系人”区域可添加紧急联系人，确保其来电或短信仍能突破屏蔽。
二、使用任务栏快速面板一键开启
该方法无需进入设置层级，适合临时进入专注状态，响应迅速且操作直观。系统会立即激活请勿打扰并隐藏非优先通知。
1、将鼠标移至任务栏右下角时间区域，或直接按下Win + A打开快速设置面板。
2、在面板中找到“专注助手”图标（形似月亮或聚焦符号），点击一次切换为“仅优先通知”，再点一次切换为“仅限闹钟”，第三次恢复为关闭状态。
3、若需设定专注时长，点击图标旁的下拉箭头，选择预设时段如25分钟或50分钟。
4、专注启动后，“请勿打扰”自动激活，非优先级通知将被隐藏至操作中心，不触发横幅或声音。
三、通过“时钟”应用创建定时专注计划
此方式将专注行为与时间管理结合，支持周期性执行、任务绑定及音频联动，适合规律性深度工作场景。倒计时浮窗可实时显示剩余时间。
1、在开始菜单中打开“时钟”应用，切换至顶部“专注”标签页。
2、点击页面中的“+”号按钮，新建专注计划。
3、设置专注时长（例如25分钟）与休息间隔（例如5分钟），并指定重复周期（如每日、工作日）。
4、点击“从微软待办同步任务”，选择一项今日待办事项与本次专注周期绑定。
5、点击“启动专注时段”，屏幕上方将显示倒计时浮窗，完成时播放提示音。
四、配置自动规则实现智能免打扰
系统可根据时间、活动状态或外设连接自动触发专注助手，减少手动干预频率，提升使用连贯性。规则生效后无需人工介入即可启动对应专注级别。
1、在“设置” > “系统” > “专注”页面中，向下滚动至“自动规则”部分。
2、开启“当我玩游戏时”开关，系统检测到全屏游戏将自动激活专注助手。
3、开启“当我使用全屏窗口时”开关，适用于播放视频、演示文稿等沉浸式任务。
4、点击对应规则右侧的箭头，为每种场景单独指定专注级别，如“仅限优先通知”或“仅限闹钟”。
五、通过组策略编辑器设定每日免打扰时间（专业版/企业版）
该方法绕过图形界面限制，直接在系统底层设定不可绕过的免打扰起止时间，适用于对稳定性与强制性要求较高的办公环境。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入gpedit.msc并回车。
2、依次展开路径：“用户配置” > “管理模板” > “Windows 组件” > “通知”。
3、在右侧双击“设置每日的免打扰时间开始时间”，选择“已启用”，在下方输入框中填入08:00，点击“确定”。
4、同路径下双击“设置每日的免打扰时间结束时间”，启用后填入22:00，点击“确定”。
六、通过注册表修改设定固定免打扰时段（家庭版适用）
此方法适用于Windows 11家庭版用户，可绕过缺少组策略编辑器的限制，手动创建每日免打扰规则，确保系统按时屏蔽通知。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入regedit，然后按回车键启动注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Notifications\Settings。
3、在右侧空白处右键，选择“新建” > “DWORD (32位)值”，命名为FocusAssistGlobalEnabled，双击将其数值数据设为1。
4、在同一路径下新建另一个DWORD值，命名为FocusAssistStartHour，数值数据设为8（代表08:00）。
5、再新建DWORD值，命名为FocusAssistEndHour，数值数据设为22（代表22:00）。
