若忘记 Apple ID 密码，可通过五种官方方式重设：一、受信任设备直接修改；二、iforgot.apple.com 在线验证重设；三、账户恢复功能（需数天审核）；四、家庭共享成员协助；五、线下 Apple Store 人工支持。
如果您忘记了 Apple ID 密码，将无法登录 iCloud、App Store、iMessage 等所有依赖该账户的服务。以下是多种官方认可的密码找回方式，适用于不同使用场景和设备状态：
一、通过受信任设备重设密码
此方法适用于您当前仍能访问至少一台已登录该 Apple ID 的受信任设备（如 iPhone、iPad 或 Mac），且设备已开启双重认证。
1、打开“设置”应用，轻点顶部您的姓名。
2、进入“密码与安全性”，选择“更改密码”。
3、输入设备当前锁屏密码后，按提示创建新密码。
4、新密码会自动同步至所有已登录该 Apple ID 的设备。
二、通过 Apple 官网在线重设
此方法无需任何苹果设备，仅需网络连接及可接收验证码的受信任邮箱或电话号码。
1、在任意浏览器中访问 iforgot.apple.com。
2、输入您注册 Apple ID 时使用的电子邮件地址或电话号码。
3、选择“忘记密码？”并点击“继续”。
4、从可用验证方式中选择：发送验证码至受信任设备、受信任电话号码或关联邮箱。
5、输入收到的六位验证码，随后设置新密码并确认。
三、使用账户恢复功能
当您无法访问任何受信任设备、邮箱或电话号码时，Apple 提供账户恢复机制，但需通过身份核验流程，耗时可能为数天。
1、访问 iforgot.apple.com，输入 Apple ID 后选择“无法访问受信任设备或电话号码？”。
2、回答预设的安全问题（若曾设置）或提供购买凭证、设备序列号等辅助信息。
3、提交账户恢复请求，Apple 将通过后台审核验证您的身份。
4、审核期间请保持邮箱畅通，Apple 会在 72 小时内发送恢复链接至注册邮箱，点击链接完成密码重置。
四、借助家庭成员协助重设
若您此前已添加家庭共享成员并启用“账户恢复联系人”，该联系人可在其设备上协助您启动密码重置流程。
1、联系已设为账户恢复联系人的家庭成员。
2、对方打开“设置”→“[您的姓名]”→“密码与安全性”→“账户恢复联系人”。
3、选择“帮助某人恢复账户”，输入您的 Apple ID 邮箱。
4、对方确认身份后，系统将向您的注册邮箱发送一次性恢复代码。
5、您在邮箱中查收代码，并在 iforgot.apple.com 页面输入以完成密码更新。
五、前往 Apple Store 或授权服务提供商
当线上方式全部失效，且您持有原始购买凭证（电子发票、包装盒、设备序列号），可寻求线下人工支持。
1、预约 Apple Store 或 Apple 授权服务提供商的 Genius Bar 时间。
2、携带本人有效身份证件及购买凭证原件。
3、向技术人员说明 Apple ID 密码遗忘情况，并配合提供设备信息与账户使用历史。
4、经身份核实后，技术人员将引导您通过专用通道重设密码，全程无需提供原密码。
