Keep 跑步入门指南：下载 Keep 应用，注册账号，选择“跑步”图标。根据水平和目标，选择合适的跑步课程或目标，如“新手跑”或马拉松训练。课程分段式训练，语音指导完成各个阶段，记录跑步数据。跑步目标包括 5 公里跑、10 公里跑、半程马拉松、马拉松训练。跑步前咨询医生，选择舒适装备，逐渐增加强度，跑步后拉伸，保持水份充足。
Keep跑步入门指南
如何开始使用 Keep 跑步？
使用 Keep 跑步非常简单：
Keep 跑步课程和目标
Keep 提供各种跑步课程和目标，从适合初学者的“新手跑”到为经验丰富的跑者设计的“马拉松训练”。你可以根据自己的水平和目标选择合适的课程。
课程特点
跑步目标
贴心提醒
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