Keep 允许用户自定义训练内容，可通过以下步骤进行：创建新计划，自定义其名称、描述、类型、持续时间和频率。添加锻炼，从 Keep 库中选择或输入自定义锻炼，设置组数、次数和休息时间。安排训练，选择开始日期和每周训练时间。创建自定义锻炼，输入名称、描述、动作、方向和设置。保存并开始训练，应用程序将在计划开始日期提醒用户。
如何使用 Keep 自定义训练内容
Keep 是一款流行的运动健身应用程序，它提供广泛的锻炼课程，但如果您想创建自己的个性化计划，还可以自定义训练内容。以下是如何进行操作：
1. 在“训练计划”中创建新计划
2. 自定义训练计划
3. 添加锻炼
4. 安排训练
5. 创建自定义锻炼
如果您想创建自己的锻炼：
6. 保存和开始训练
提示：
以上就是keep怎么自定义训练内容的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
Keep是一款健身安排，无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，你可以随时随地选择课程进行训练！权威教练视频教学，健身干货自由分享！有需要的小伙伴快来保存下载体验吧！
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