番茄畅听怎么用

betcha
发布: 2024-07-12 20:46:08
原创
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番茄畅听是一款基于番茄工作法的专注力提升应用,使用步骤如下:设置番茄时钟(25 分钟工作,5 分钟休息)开始工作,专注避免分心短暂休息,活动放松大脑完成 4 个番茄后,进行更长休息(15-30 分钟)跟踪进度,查看完成番茄和休息时间定制设置,包括番茄时长、声音提醒、主题使用任务列表,组织和跟踪待办事项

番茄畅听怎么用

如何使用番茄畅听

番茄畅听是一款专注于提升专注力的应用程序,它以番茄工作法为基础,帮助用户提高工作效率和专注力。以下是如何使用番茄畅听:

1. 设置番茄时钟:

  • 打开番茄畅听应用程序,点击“开始”按钮。
  • 设置番茄时间(建议为 25 分钟)和休息时间(建议为 5 分钟)。

2. 开始工作:

  • 番茄时钟开始后,专注于你的工作,避免分心。
  • 如果需要,点击“暂停”按钮暂停时钟。

3. 短暂休息:

  • 番茄结束时,番茄畅听会发出提醒。
  • 休息一会儿,活动身体或让大脑放松。

4. 完成一个周期:

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Android应用框架原理与程序设计36技 pdf繁体版,书籍内容适用于Android 1.0,有些朋友可能对Android还不太熟悉吧?不知您是否听说过Google 在HTC定制的高端手机呢?其操作系统是基于Android的,如果还是不太清楚的话,可以Google一下“HTC g2”手机,可以大致了解一下手机操作系统的界面及架构特点。不管怎么说,Android手机编程目前还是主要面向高端,在将来可能会普及,因此Android编程还是很有必要掌握的。

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  • 连续完成 4 个番茄后,进行更长的休息(建议为 15-30 分钟)。
  • 在休息期间,离开你的工作区,做一些完全不同的事情。

5. 跟踪进度:

  • 番茄畅听会自动跟踪你完成的番茄和休息时间。
  • 你可以通过应用程序查看你的历史记录和统计数据。

6. 定制设置:

  • 你可以根据需要定制番茄畅听的设置,包括:

    • 番茄时间和休息时间
    • 声音提醒
    • 应用程序主题

7. 使用任务列表:

  • 番茄畅听提供了任务列表功能,可帮助你组织和跟踪待办事项。
  • 在番茄开始前,你可以选择要完成的任务。

小贴士:

  • 保持一致性,每天定期使用番茄畅听。
  • 在一个没有分心的安静环境中工作。
  • 如果遇到困难,可以重新调整番茄时间或休息时间。
  • 将番茄畅听与其他专注力技巧结合使用,例如冥想或白噪音。

以上就是番茄畅听怎么用的详细内容,更多请关注php中文网其它相关文章!

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