AJAX 技术就相当于在暗地里给你开了一个新的窗口帮你访问那个网页，然后 JavaScript 可以把那个网页的内容更新到当前网页（只改变部分内容，当然也可以整个页面改掉）。

最早的网页是静态的，设计的时候没考虑到不断更新一部分内容等问题。没有修改页面的接口。所以唯一更新的方式就是刷新。Javascript出现后，人们有了操纵DOM的能力，可以在客户端修改网站内容。

而AJAX，基本思想就是用Javascript向服务器发送请求，根据服务器返回的内容，更新网页。这样就避免了刷新。

如果是些无关紧要的更新，比如网页时钟、动画啥的。。只写Javascript就行了。如果是用户登录等操作，像你之前问的那个问题，就肯定得写服务器端代码了。当然你可以不用AJAX，让服务器直接在POST结果里返回一个新的页面，上面有更改后的网页的内容。