导致后续页面的Adjust Scroll View Insets不可用
如图：

我在一个页面添加了Tap手势，然后添加了一个Segue到下一个页面，问题来了，没有继承Navigation Bar（运行的时候还是会显示的），SO上有人问过：点这里, 似乎没有太好的办法，如果只是StoryBoard里面不显示倒没什么（可以通过设置Simulated Metric里面手动勾上，但是不解决根本问题，详见下面）。
不过后面的噩梦来了：

感觉很不爽啊，大家又遇到这种问题？都是怎么解决的？
PS：本人初学iOS，请教一下常用的布局方式