看一看左边栏的debug navigator那儿，memory有多高。

如果真的很高，那可能要注意下了。是不是有循环里内存泄露的情况，是不是有过大的图片之类。可以用instrument配合调试。

补充：

图片是网络请求加载的，这个怎么减小图片的大小呢

服务器端可以减小图片的大小。

还有里面开启了一个定时器，但是我没有给对象它，直接开启，然后因为没有对象，所以也没关闭它，定时器主要是scrollview的滑动用到，我开启的是这样【nstimet sch....】这样的，没有给对象，我觉得这样影响不大吧

定时器NSTimer会retain target，直到invalidate才会释放。如果你不把它作为对象保存，它就不会释放target，会造成内存泄露。正确的做法是把 timer 保存起来里，然后在用完后或dealloc里释放掉。

- (void)dealloc {
    [self.timer invalidate];
    self.timer = nil;
}

还有我是cell上面直接自定义一个uiview然后uiview上又自定义一个通用的uiview，在最后的uiview上添加控件，这样会不会也是引起内存警告的原因呢。

这样不会有任何问题。前提是正确重用了 cell，取出重用的 cell 后不要重复添加那些 view。

还有一个问题想请问你的，就是视频播放MPMoview...那个类，它有通知可以监听当前实时播放时间吗？？

MPMoview 是啥？你是说MPMoviePlayerController吗？有个属性currentPlaybackTime可以获取播放时间。
没有监听方法，也无法添加 KVO。一般的做法是添加一个 Timer，在 Timer 的回调方法里调这个属性看播放进度。