今日大雪：雪纷飞，仲冬始

大雪节气：仲冬时节正式开启，感受冬日魅力！

今天，我们迎来了二十四节气中的大雪节气，标志着仲冬的正式开始。这意味着气温将进一步下降，白昼时间也将缩短。

大雪节气，气温较小雪节气更低，降雪概率也显著提高。凛冽的北风呼啸，河面开始结冰，银装素裹的冬日景象即将全面展开。雾凇晶莹剔透，雪花纷纷扬扬，预示着新年的脚步越来越近。

大雪节气并非指降雪量一定很大，而是指降雪的可能性增大，且降雪范围更广。天文上，大雪节气太阳黄经达255度。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，形象地说明了大雪节气的特点。

大雪节气的由来与气候特征

每年公历12月7日前后，当太阳到达黄经255度时，就进入了大雪节气。古人将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”分别对应寒号鸟停止鸣叫、老虎开始交配以及兰草发芽等自然现象，体现了阴阳转换的微妙变化。

大雪节气期间，除华南和云南南部外，全国大部分地区都将呈现出冬季的景象。东北、西北地区气温可低至-10℃以下，黄河流域及华北地区气温也稳定在0℃以下。通常情况下，黄河以北地区会出现积雪，冬小麦停止生长。江南地区则进入隆冬，气温显著下降，常有冰冻现象出现。

大雪节气养生之道

大雪节气养生应顺应自然规律，注重“藏”。起居方面，宜早睡早起，收敛神气，尤其南方地区需注意保持肺气清肃。早晚温差大，老年人需谨慎起居，适量运动，增强适应能力。

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大雪时节干燥，需注意保湿。衣着要保暖，避免汗出伤阳。夜间气温更低，需增加衣被，保证四肢温暖，促进气血循环，预防感冒、支气管疾病等。南方地区昼夜温差大，中风高危人群需格外注意。适度运动不可或缺，但应避免在大风、大雾天气下进行。

饮食方面，大雪节气是进补的好时节，但应适度，不可过量或偏颇。中医建议动静结合、劳逸结合，采取综合调养的方法。

大雪节气的传统习俗

大雪节气，民间有许多传统习俗。例如，北方地区有腌制腊肉的习俗，以迎接新年；北方地区还有观赏封河的活动；大雪节气也是冬季进补的好时机，“冬天进补，开春打虎”的说法广为流传。

诗词歌赋中的大雪

大雪节气也常被文人墨客吟咏，留下了许多经典诗词，如陆游的《大雪》、岑参的《白雪歌送武判官归京》等，这些作品生动地描绘了大雪节气的景象和氛围。

（图片链接保持不变）

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