隔空投送大文件慢的主要原因是无线干扰、设备距离过远、系统负载高或硬件性能不足；2. 提升速度需确保设备靠近、使用5ghz wi-fi、关闭后台占用程序并保持系统更新；3. 传输中断需检查蓝牙和wi-fi是否开启、防火墙设置、隔空投送可见性及接收方存储空间；4. 可尝试重置网络设置或还原网络配置来解决顽固问题；5. 更高效的大文件传输方式包括使用usb-c线缆连接进入目标磁盘模式、通过外置ssd中转、局域网文件共享或云存储服务，其中有线连接和外置ssd速度最快且最稳定。
Mac上隔空投送大文件时，速度确实是个让人头疼的问题，但通常来说，只要网络环境和设备状态合适，它还是相当高效的。核心在于优化无线连接，确保设备间有清晰、强劲的信号路径，并尽量减少其他干扰。
隔空投送（AirDrop）在Mac之间传输大文件时，要获得最佳速度，你需要关注几个关键点。我的经验是，这不完全是技术参数的堆砌，更多时候是关于环境和一些你可能忽略的小细节。
解决方案
首先，确保两台Mac设备都运行在最新版本的macOS上，系统更新往往包含对无线传输协议的优化。然后，让两台设备尽可能靠近，最好在同一个房间内，中间没有太多障碍物，比如厚墙或金属柜。
接下来，检查你的Wi-Fi网络。如果你的路由器同时支持2.4GHz和5GHz频段，并且你的Mac也支持5GHz，优先连接到5GHz网络。5GHz虽然穿透力稍弱，但带宽更大，干扰也少，对大文件传输速度提升非常明显。
同时，关闭那些不必要的后台应用和网络活动，比如大文件下载、视频流媒体播放等，它们会占用宝贵的网络带宽和系统资源。偶尔，重启一下Wi-Fi路由器和两台Mac设备，能清理掉一些临时的网络缓存或bug，让连接更“干净”。
为什么我的隔空投送传输大文件总是很慢？
说实话，隔空投送速度慢，原因挺多的，不只是文件大小的问题。我见过很多次，小文件飞快，大文件就卡壳。
一个常见的问题是无线电干扰。你家里可能有很多设备都在使用2.4GHz频段，比如微波炉、无绳电话，甚至邻居的Wi-Fi信号。这些都会对隔空投送的蓝牙和Wi-Fi连接造成干扰。2.4GHz频段本来就拥挤，信号一多，互相打架是常态。如果你用的是5GHz，情况会好很多，但也不是万无一失。
还有就是设备性能和系统负载。如果你的Mac比较老旧，或者内存（RAM）不足，又或者CPU被其他高负荷应用占用了，那么隔空投送的进程可能得不到足够的资源来全速运行。我经常看到有人一边传输大文件，一边还在跑Xcode编译项目，那速度能快才怪。系统内部的文件I/O（输入/输出）性能也会影响，如果你的硬盘是传统的机械硬盘而不是SSD，这也会成为瓶颈。
再者，信号强度和距离也是老生常谈了。虽然隔空投送号称“隔空”，但距离越远，信号衰减越厉害，速度自然就下来了。中间有障碍物，比如钢筋混凝土墙体，对信号的阻碍尤其大。
如何排查隔空投送传输中断或失败的问题？
传输中断或失败比慢更让人崩溃，因为它意味着你可能要重新来过。
首先，检查最基本的：蓝牙和Wi-Fi是否都已开启，并且没有进入飞行模式。这听起来很傻，但真的有人会忘记。
然后，防火墙设置。macOS的内置防火墙有时会过于“尽职”，阻止隔空投送的入站连接。你可以暂时关闭防火墙（系统设置 > 网络 > 防火墙），或者确保“阻止所有传入连接”没有勾选，并且“自动允许已签名的软件接收传入连接”是勾选的。
再看看隔空投送的可见性设置。确保你设置为“所有人”或“仅限联系人”（如果对方在你的联系人列表里）。如果设成了“不接收”，那肯定传不过去。
目标设备的存储空间也是个容易被忽视的点。如果接收方Mac的硬盘空间不足以容纳你传输的大文件，传输就会失败。这玩意儿不会提前告诉你，通常是快传完了才报错。
最后，如果上述都检查过了，还是有问题，可以尝试重置Mac的网络设置。虽然没有一个直接的“重置网络设置”按钮，但你可以尝试删除并重新添加Wi-Fi网络，或者在“系统设置”>“通用”>“传输或还原”>“还原”中选择“还原网络设置”。这通常能解决一些顽固的网络连接问题。
除了隔空投送，还有哪些高效传输大文件的方法？
隔空投送固然方便，但对于超大文件（比如几十GB甚至上百GB），或者需要绝对稳定、不依赖无线环境的传输，我个人更倾向于其他方案。
最直接、最可靠的，是使用USB-C线缆直接连接。如果你的两台Mac都有USB-C端口，并且都支持雷雳3或USB 3.1 Gen 2，你可以用一条高速线缆连接它们。最快的方式是进入“目标磁盘模式”（Target Disk Mode），将一台Mac当作外置硬盘连接到另一台Mac，然后直接拖拽文件。这速度几乎就是硬盘本身的读写速度，比任何无线方式都快得多。
其次，外置SSD硬盘是我的首选。买一块高速的USB-C接口移动SSD，比如三星T7或者闪迪至尊极速系列。把文件拷到SSD上，再从SSD拷到另一台Mac，这种“中转站”的方式，效率极高，而且几乎不受网络环境影响。
如果两台Mac都在同一个局域网内，启用文件共享也是个不错的选择。在“系统设置”>“通用”>“共享”中开启“文件共享”，然后通过Finder的“网络”或“前往”>“连接服务器”（smb://[对方IP地址]）来访问对方的共享文件夹。如果你的局域网是千兆以太网（有线），那速度会非常快。即使是高速Wi-Fi，也比隔空投送更稳定，因为它是基于标准的网络协议。
当然，还有云存储服务，比如iCloud Drive、Dropbox、Google Drive等。但这个方案的瓶颈在于你的互联网上传和下载速度。如果文件非常大，上传和下载都会耗费大量时间。不过，如果需要跨地域传输，这几乎是唯一的便捷方案了。
