电脑屏幕过亮会刺眼，过暗又难以看清内容，长期如此不仅影响使用感受，还可能导致眼睛疲劳、视力受损。那么，windows系统的屏幕亮度究竟该如何调节？下面为大家总结几种简单实用的方法。
方法一：利用键盘快捷键（适用于多数笔记本）
大多数Windows笔记本都配备了亮度调节的快捷键，通常位于键盘顶部的功能键区域（F1～F12），上面标有“太阳”图标或类似亮度符号：
1、一般需同时按下Fn键和对应的功能键（如F5、F6等）。
2、部分品牌（如联想、戴尔、惠普）可能默认开启功能键模式，无需按Fn键即可直接调节。
此方法操作快捷，适合在不同光照环境下快速调整，比如白天调亮、夜晚调暗。若希望画面显示更清晰细腻，建议检查并更新显卡驱动。可使用专业工具“驱动人生”一键扫描并安装适配的驱动程序。具体步骤如下：
①、点击上方按钮下载并安装软件，打开后进入“驱动管理”，点击“立即扫描”；
②、软件将自动识别显卡型号，并推荐合适的驱动版本，选择后进行升级。安装完成后重启电脑，确保新驱动生效。
方法二：通过“设置”界面调节亮度
如需更精准地控制亮度，或发现快捷键无效，可通过系统设置进行调整。
操作步骤（适用于Windows 10/11）：
1、点击左下角“开始”按钮，打开“设置”（齿轮图标）。
2、进入“系统”→“显示”选项。
3、在“亮度和颜色”部分，拖动“更改亮度”滑块即可完成调节。
提示：部分台式机或连接外接显示器的设备可能不支持系统级亮度调节，此时需使用显示器本身的物理按键进行设置（见方法五）。
方法三：通过任务栏快速调节（适用于笔记本）
Windows 10及部分Windows 11版本支持从任务栏直接调整亮度：
1、点击右下角通知区域的“通知中心”或电池图标。
2、在弹出的快捷面板中找到“亮度”滑块或按钮。
3、可选择预设档位（如25%、50%、75%、100%），也可手动滑动调节。
该方式操作简便，特别适合在会议室、户外或光线变化频繁的环境中快速切换亮度。
方法四：启用“自动亮度调节”功能
部分高端笔记本（如Surface、部分ThinkPad或HP机型）内置环境光感应器，支持自动调节屏幕亮度。
开启方式：
1、进入“设置”→“系统”→“显示”，勾选“自动根据环境光调节亮度”。
2、也可通过“控制面板”→“电源选项”→“更改计划设置”→“更改高级电源设置”中进行详细配置。
开启后，系统会根据周围光线智能调整亮度，有效减轻视觉疲劳，尤其适合经常在不同光照环境下使用电脑的用户。
方法五：使用显示器物理按键调节
对于台式机用户或使用外接显示器的情况，通常无法通过系统调节亮度，需借助显示器本身的按钮操作：
1、找到显示器外壳上的实体按键（多位于右下角、侧面或底部）。
2、按下“Menu”键进入菜单界面，使用“+”或“-”键浏览选项。
3、找到“Brightness”（亮度）设置项，手动调整至合适水平。
虽然步骤稍繁琐，但这种方式调节范围广，适用于各类外接显示设备，实用性较强。
