首先结束高内存占用进程，再禁用开机自启动项，接着关闭Superfetch服务，然后手动调整虚拟内存大小，最后执行磁盘清理以释放系统资源。
如果您发现Windows 8系统运行缓慢，任务管理器显示内存占用持续处于高位，则可能是由于后台程序、系统服务或虚拟内存设置不当导致。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 8.1
一、结束高内存占用的进程
识别并终止消耗大量内存的非必要应用程序是快速释放内存资源的直接方法。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，打开任务管理器。
2、点击“内存”列标题，使列表按内存使用量从高到低排序。
3、检查列表中内存占用率最高的程序，若为浏览器、媒体播放器等非关键应用，选中后点击“结束任务”按钮。
二、禁用开机自启动项
减少开机时自动运行的程序数量，可以从源头降低系统初始内存负载。
1、在任务管理器中切换到“启动”选项卡。
2、右键单击不需要随系统启动的应用程序，例如 QQ、迅雷、音乐播放器 等。
3、在弹出的菜单中选择“禁用”，以阻止其开机自动运行。
三、关闭Superfetch服务
Superfetch服务旨在预加载常用程序以提升性能，但在内存较小的设备上可能适得其反，导致内存过度占用。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到“Superfetch”服务，双击打开其属性窗口。
3、将“启动类型”设置为“禁用”，然后点击“停止”按钮关闭当前服务，最后点击“确定”保存更改。
四、调整虚拟内存大小
通过手动配置虚拟内存，可以优化系统在物理内存不足时的表现，避免因频繁交换数据导致内存和磁盘压力增大。
1、打开“控制面板”，进入“系统和安全” > “系统”，点击左侧的“高级系统设置”。
2、在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。
3、再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘（通常是C盘），选择“自定义大小”。
5、输入初始大小和最大值，建议初始值设为物理内存的1.5倍，最大值为3倍，例如8GB内存可设置为12288和24576，完成后点击“设置”和“确定”。
五、执行系统垃圾清理
清除临时文件和系统缓存可以回收被占用的内存资源，并减少不必要的后台活动。
1、在“开始”屏幕搜索“磁盘清理”，点击进入该工具。
2、选择需要清理的驱动器（如C盘），等待扫描完成。
3、勾选“临时文件”、“系统缓存”、“回收站”等可删除项目，点击“确定”并确认清理操作。
