可通过夜览模式、色彩描述文件、手动校准、关闭原彩显示及第三方软件调节MacBook屏幕色温。1、启用夜览并调整色温滑块可减少蓝光；2、切换至Display P3或sRGB色彩描述文件以优化色彩表现；3、使用内置校准工具设定白点D65与伽马2.2，提升色彩准确性；4、关闭原彩显示避免环境光干扰色温一致性；5、安装f.lux等软件实现基于时间与位置的精细色温控制，改善视觉舒适度。
如果您感觉MacBook的屏幕颜色过冷或过暖，影响了视觉舒适度或色彩准确性，可以通过系统内置功能或专业方法进行调节和校准。以下是具体的调整步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia 15
一、使用夜览模式调节色温
夜览模式通过减少屏幕蓝光，将色温调整为更暖的色调，适合在夜间或低光环境下使用，有助于减轻眼睛疲劳。
1、点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”。
2、在设置中找到并点击“显示器”。
3、进入“夜览”选项，点击“调度”旁边的开关以启用该功能。
4、选择“日落到日出”或自定义时间安排，让色温自动调整。
5、拖动“色温”滑块，向较暖方向移动可使屏幕更偏黄，减少蓝光刺激。
二、切换显示器色彩描述文件
更改显示器的颜色描述文件可以改变整体色彩表现，Display P3提供更广的色域，适用于大多数日常使用场景。
1、打开“系统设置”，进入“显示器”设置界面。
2、点击“颜色”部分的“颜色描述文件”下拉菜单。
3、从列表中选择“Display P3”以获得更丰富的色彩显示效果。
4、如果需要标准色彩表现，也可尝试“sRGB”或“彩色LED”等其他预设选项。
三、手动校准显示器色彩
通过系统内置的显示器校准工具创建自定义色彩配置文件，可以提高色彩显示的准确性，适用于对颜色要求较高的用户。
1、在“系统设置”的“显示器”中，点击“颜色”下方的“校准”按钮。
2、按照向导提示，选择是否要在配置文件中存储显示器设置，并点击“继续”。
3、调整白色点以设定目标色温，推荐选择“D65（6500K）”作为标准值。
4、调节伽马值，一般选择“标准（2.2）”适用于大多数环境。
5、完成后续的对比度与亮度调节步骤后，为配置文件命名并保存。
四、关闭原彩显示以稳定色温
原彩显示会根据环境光线动态调整屏幕色温和亮度，有时会影响色彩一致性，关闭后可保持固定色彩输出。
1、进入“系统设置”中的“显示器”选项。
2、找到“原彩显示”功能开关。
3、将其关闭，以防止系统自动改变屏幕色温。
五、使用第三方软件精细控制
第三方应用如f.lux提供了比夜览更灵活的色温控制选项，包括地理位置感知和自定义时间表。
1、访问f.lux官网或其他可信来源下载并安装软件。
2、启动程序后根据引导设置所在位置和日常作息时间。
3、在软件设置中自定义日间与夜间的色温值，例如白天设为6500K，夜晚降至3400K或更低。
4、允许软件在后台运行，实现全天候的自动色温调节。
