答案是：CSS-in-JS通过静态提取、SSR支持、运行时缓存和避免重绘优化性能，结合工具选择与编码实践可实现高效渲染。
CSS-in-JS方案在React组件中优化样式性能，核心在于利用其构建时提取、服务器端渲染支持、运行时缓存与避免不必要重绘的能力。这不仅仅是选择一个库那么简单，更关乎我们如何理解其工作机制，并采取相应的编码与配置策略来最大化其优势，从而在开发体验和最终用户性能之间找到平衡点。
解决方案
谈到用CSS-in-JS优化React组件的样式性能，这事儿，说起来有点像在刀尖上跳舞。一方面，我们爱它带来的组件化、作用域隔离和动态样式能力；另一方面，又总担心它在运行时带来的额外开销。所以，我的看法是，优化并非一蹴而就，它是一套组合拳。
最直接的办法，是静态提取（Static Extraction）。很多时候，我们用CSS-in-JS，是为了写动态样式。但实际上，大部分样式是静态的。如果能在构建时就把这些静态样式提取成独立的
.css文件，那运行时就几乎没有JS的开销了。像
Linaria这种库，它就是奔着“零运行时”去的，通过 Babel 插件在编译阶段就把样式抽离出来。
Emotion和
styled-components也有类似的插件，比如
babel-plugin-emotion或
babel-plugin-styled-components，它们能帮助我们提取关键 CSS，减少客户端JS的负担。
其次，服务器端渲染（SSR）的支持至关重要。如果你的应用支持SSR，那么确保你的CSS-in-JS方案能正确地在服务器端收集并注入样式，是避免“闪烁无样式内容”（FOUC）的关键。这不仅是视觉体验问题，更是性能问题，因为它能让浏览器在接收到HTML时就拥有完整的样式信息，从而更快地完成首次内容绘制（FCP）和最大内容绘制（LCP）。
styled-components的
ServerStyleSheet和
Emotion的
extractCritical都是为了这个目的服务的。
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再者，避免不必要的运行时计算。CSS-in-JS的便利性在于我们可以基于props动态生成样式，但这如果滥用，就可能导致每次组件更新都重新计算样式，甚至注入新的