可通过任务管理器、系统配置、设置应用、注册表或第三方工具管理Windows开机启动项。首先推荐使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc→启动选项卡）禁用高影响程序；其次可在“设置→应用→启动”中关闭自启应用；必要时通过msconfig或注册表（Run路径）手动调整，但需谨慎操作；还可借助CCleaner、Autoruns等工具深度优化，避免误删关键项。
如果您发现Windows系统开机速度变慢，或者后台运行的程序过多影响了性能，可能是由于大量不必要的程序被设置为开机自动启动。以下是禁用和管理Windows开机启动项的具体步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、通过任务管理器禁用启动项
任务管理器是管理开机启动项最直接的方式，可以查看每个启动项的启动影响并进行启用或禁用操作。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，打开任务管理器。
2、点击顶部的“启动”选项卡，查看所有开机启动的程序列表。
3、右键点击某个启动项，选择“禁用”即可阻止其开机自启。
4、对所有不需要开机启动的程序重复上述操作。
二、使用系统配置工具（msconfig）管理启动项
系统配置工具提供了更底层的启动项控制方式，适用于需要深度调整系统启动行为的用户。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 msconfig 并按回车键。
3、切换到“启动”选项卡，此处会列出部分启动项目。
4、取消勾选不需要随系统启动的项目，然后点击“应用”并确定。
注意：此方法在较新版本的Windows中功能已被任务管理器取代，建议优先使用任务管理器。
三、通过设置应用管理启动项
Windows 设置界面提供了简洁直观的启动项管理入口，适合普通用户快速操作。
1、点击“开始”菜单，选择“设置”图标。
2、进入“应用” > “启动”页面。
3、等待系统加载完成后，将不需要开机启动的应用右侧开关关闭。
4、关闭后系统将在下次启动时不再加载该应用。
四、使用注册表编辑器手动管理启动项
注册表中存储了多个启动项路径，通过修改注册表可彻底移除某些顽固的自启程序。
1、按下 Win + R 打开运行窗口，输入 regedit 并回车。
2、导航至以下路径之一：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
3、在右侧窗格中找到对应程序的启动项名称，右键删除该项。
警告：修改注册表存在风险，请提前备份注册表或创建系统还原点。
五、使用第三方工具优化启动项
一些专业的系统优化工具提供更全面的启动项分析与管理功能，可识别隐藏的自启进程。
1、下载并安装可信的第三方工具，如CCleaner或Autoruns。
2、打开工具后进入“启动”管理模块。
3、浏览各个标签页下的启动项，包括注册表、计划任务、服务等来源。
4、选中不需要的条目，点击“禁用”或“删除”按钮进行处理。
注意：使用Autoruns时需谨慎操作，避免禁用关键系统组件。
