iPhone 16如何恢复误删短信和聊天记录

优先使用“最近删除”文件夹恢复30天内的误删短信，若无可用备份可尝试iCloud或iTunes/Finder恢复至之前状态，最后可借助专业软件如数据蛙进行深度扫描找回未被覆盖的数据。

iPhone 16恢复误删短信和聊天记录，关键看删除时间以及是否有备份。系统自带的“最近删除”功能是最直接的方法，而专业工具则能应对更复杂的情况。

使用【最近删除】文件夹找回

这是最简单且无需电脑的方法，适合刚误删的情况。iOS系统会自动保留30天内删除的短信和iMessage。

• 打开“信息”App，点击左上角的过滤条件。
• 选择最近删除，进入该文件夹。
• 找到需要恢复的短信或聊天记录，勾选后点击底部的恢复按钮。

注意，这个方法有时间限制，超过30天的内容会被系统自动清除。

通过iCloud备份恢复

如果之前开启了iCloud云备份，并且在短信被删除前有过备份，可以利用此方法恢复。

• 进入手机设置 > [你的姓名] > iCloud，确认“信息”开关已开启。
• 前往设置 > 通用 > 传输或还原iPhone。
• 选择抹掉所有内容和设置，等待手机重启。
• 在初始激活界面，选择从iCloud云备份恢复，登录Apple ID后挑选包含所需短信的备份文件进行恢复。

该方法会将手机数据完全回退到备份时的状态，当前的新数据会被覆盖，请提前做好准备。

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借助iTunes（Finder）恢复备份

如果你习惯用电脑管理手机，通过电脑端的备份也能找回数据。

• 使用数据线将iPhone连接至电脑，在电脑上打开Finder（macOS Catalina及以上）或iTunes（Windows或旧版macOS）。
• 选择你的设备，查看是否存在删除短信之前的完整备份。
• 点击恢复备份，选择对应的备份文件并确认。

同样，这会将手机所有数据替换为备份时的内容，务必先备份当前重要信息。

使用专业恢复软件深度扫描

当没有可用备份，或“最近删除”里的内容已被清空，可以尝试专业的第三方工具，如“数据蛙苹果恢复专家”等。

• 在电脑上安装并运行这类恢复软件。
• 通过数据线连接iPhone，信任电脑后，软件会识别设备。
• 选择从iOS设备中恢复模式，开始对手机存储进行深度扫描。
• 扫描完成后，在结果中预览并勾选需要的短信或聊天记录，导出到电脑或直接恢复到设备。

这类工具直接读取设备存储底层数据，有一定几率找回未被新数据覆盖的已删除信息，但成功率受多种因素影响。

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