冬至吃汤圆象征团圆，南方传统红豆汤圆关键在红豆处理和汤圆制作。先将红豆浸泡一夜，用砂锅慢炖或电锅煮至软烂，可加红枣、陈皮、红糖提味，部分压成泥提升口感。汤圆分带馅与无馅两种：无馅者用糯米粉加温水搓圆，简单易做；带馅者包入黑芝麻、猪油、白糖冻馅，煮后流心香甜。食用时可搭配酒酿、桂花、牛奶或椰浆增香添滑，热食暖心，家人共食寓意团圆美满。
冬至吃汤圆是南方许多地区的传统习俗，象征着团圆和圆满。要在家做出软糯香甜的传统红豆汤圆，关键在于红豆的处理和汤圆的制作。掌握好这两点，就能煮出一锅暖心暖胃的节日美味。
一碗好的红豆汤圆，汤底是灵魂。红豆需要提前浸泡，最好能泡上一整夜，这样更容易煮烂出沙。如果时间紧张，至少也要浸泡三小时以上。
传统做法是用砂锅小火慢炖，让红豆充分开花。现代家庭更常用电压力锅或电饭煲，选择“豆类”或“煮粥”模式，省时又省力。煮的时候可以加几颗去核红枣、一小块陈皮或适量红糖，增加风味。想要口感更细腻，可以把部分煮好的红豆用勺子压碎或用料理机打成泥。
冬至吃的汤圆，有带馅和无馅两种。无馅的小汤圆操作简单，适合搭配红豆汤。取适量糯米粉，慢慢加入温水，揉成光滑不粘手的面团。然后搓成长条，切成小剂子，再用手搓成小圆球即可。煮的时候水开下锅，等汤圆全部浮起，再煮1-2分钟就熟了。
带馅汤圆则多用黑芝麻、猪油和白糖做馅心。将馅料冷冻定型后，取小块糯米面团压扁，包入馅料收口搓圆。这种汤圆煮好后咬一口，会有香甜的流心，但制作稍复杂一些。
红豆汤圆可以单独食用，也可以根据喜好添加其他配料。酒酿（米酒）是常见的搭配，增添一丝微醺的甜香。煮好后撒上少许桂花，香气更浓郁。有些人喜欢在汤里加一点牛奶或椰浆，让汤底更顺滑。
刚煮好的汤圆非常烫，尤其是带馅的，里面汤汁温度很高，吃的时候要小心。一家人围坐在一起，分享同一锅热腾腾的汤圆，正是冬至最温暖的时刻。
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