MAC开机密码忘记了怎么办_Mac登录密码重置与找回方法

答案：可通过Apple ID、恢复模式或FileVault密钥重置Mac密码。首先，输错密码3次后可用绑定的Apple ID完成双重认证并创建临时账户修改密码；其次，进入恢复模式后使用终端运行resetpassword命令，可直接重设用户密码；最后，若启用FileVault并保存了恢复密钥，可在锁定界面输入24位密钥解锁并设置新密码。

如果您在尝试登录Mac时无法输入正确的密码，系统将阻止您进入桌面。此时，您可以利用macOS内置的恢复功能或关联的Apple ID来重置密码。以下是几种有效的解决方案。

本文运行环境：MacBook Pro M2，macOS Ventura

一、使用Apple ID重置密码

此方法适用于在系统设置中启用了“允许使用Apple ID重设密码”功能的用户。系统会在连续输错密码后自动提示使用Apple ID进行身份验证，通过双重认证后可创建临时账户以修改原账户密码。

1、在登录界面连续输入错误密码3次，直到出现“使用Apple ID重设密码”选项。

2、点击该选项后，输入与设备绑定的Apple ID及密码，并完成双重认证流程（如受信任设备弹窗确认或短信验证码）。

3、系统会自动生成一个临时管理员账户，重启后使用该账户登录。

4、进入系统后，打开「系统设置」→「用户与群组」，选择原用户账户并点击“更改密码”按钮完成重置。

二、通过恢复模式重置密码

当没有可用的管理员账户且未启用Apple ID重置功能时，可通过恢复模式调用终端工具resetpassword来创建新的管理员账户，从而绕过原始密码限制。

1、关闭Mac，然后长按电源键不放，直至屏幕显示“正在载入启动选项”。

2、继续按住电源键，直到出现macOS实用工具界面（即恢复模式）。

3、从顶部菜单栏选择「实用工具」→「终端」。

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4、在终端中输入命令resetpassword，然后按下回车键执行。

5、在弹出的重设密码窗口中，选择系统所在的磁盘卷宗和需要修改密码的用户账户。

6、输入新密码并设置密码提示，完成后点击“下一步”保存更改。

7、关闭终端，从苹果菜单选择“重新启动”进入正常系统，使用新密码登录。

三、使用FileVault恢复密钥解锁

若您的Mac已开启FileVault全盘加密，并且事先备份了恢复密钥（24位字母数字组合），则可在多次输错密码后使用该密钥直接解锁账户。

1、在登录界面持续输入错误密码，直至出现“使用恢复密钥”的选项。

2、点击该选项，系统将要求输入完整的24位恢复密钥（注意区分大小写）。

3、正确输入密钥后，系统会验证其有效性，并允许您为当前账户设定新的登录密码。

4、根据提示完成新密码设置，并决定是否生成新的钥匙串文件以匹配新密码。

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