先检查网络和清理缓存，多数卡顿可解决。切换稳定Wi-Fi或改用蜂窝数据，重启路由器，修改DNS为114.114.114.114或8.8.8.8，必要时使用网络加速工具；进入小红书设置清理缓存，关闭后台应用，确保手机有足够存储空间，及时重启设备；更新小红书至最新版本，若问题仍存在，通过“帮助与客服”提交反馈，等待官方处理。
小红书视频播放卡顿，多数情况和网络、设备性能或应用状态有关。直接从这几个方面入手排查，通常能快速解决。
网络信号弱或不稳定是最常见的原因。可以这样操作：
长时间使用小红书会积累大量缓存，影响运行效率：
确保你使用的版本是最新版，老版本可能存在兼容性问题：
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