可通过微信“游戏时长”功能查看过去7天小游戏使用时间并设置提醒；绑定“成长守护平台”获取详细数据与管控工具；利用手机系统级数字健康功能监控微信整体使用时长，间接管理小游戏时间。
如果您希望了解自己在微信小游戏中投入的时间，以便更好地进行自我管理，可以通过以下方法查看和控制使用时长。以下是具体的操作步骤：
一、通过微信自带的“游戏时长”功能查看
微信内置了“游戏时长”统计功能，可帮助用户直观了解自己在小游戏上的每日使用时间，并提供健康提醒。
1、打开微信，点击右下角的【我】进入个人页面。
2、选择【设置】，然后点击【隐私】选项。
3、在隐私设置中找到并进入【游戏时长】功能。
4、系统将显示您过去7天在微信小游戏上的累计使用时间，包括每日明细。
5、您可以在此界面设置单日游戏时长提醒，当达到设定时间后，微信会弹出提示框进行提醒。
二、使用“成长守护平台”进行详细分析与管控
腾讯官方推出的“成长守护平台”不仅适用于未成年人，成年人也可绑定账号以获取更详细的使用报告和管理工具。
1、在微信中搜索并进入【腾讯成长守护】小程序。
2、点击【管理】或【绑定账号】，按照提示将自己的微信账号进行实名绑定。
3、绑定成功后，进入【我的数据】或【使用记录】板块。
4、查看详细的小游戏使用时长统计图表，支持按日、周、月维度切换。
5、可设置强制休息时间或开启“专注模式”，在指定时间段内屏蔽所有小游戏入口。
三、通过手机系统级数字健康功能监控
利用手机自带的屏幕使用时间管理工具，可以跨应用统计包括微信小游戏在内的整体娱乐时间。
1、对于iOS用户：进入手机【设置】→【屏幕使用时间】→【查看所有活动】，找到微信应用查看详细使用记录。
2、在记录中，可看到“微信”应用的整体使用时长，虽然不单独列出小游戏，但可通过行为判断娱乐时段占比。
3、对于Android用户：打开【设置】→【数字健康与家长控制】或类似名称的功能模块。
4、选择微信应用，查看其每日使用时长及打开次数，并可设置应用使用限额。
5、当达到限额时，系统将自动锁定微信或弹出提醒，从而间接控制小游戏使用时间。
