1、 心理咨询是指基于心理学的专业理论与方法，为个人或组织在面对心理适应难题时提供的专业协助。来访者通过倾诉内心想法与情绪，获得理解与引导，从而找到应对压力的方式，逐步减轻心理负担，实现情绪的平复与内心的和谐。
2、 心理辅导是借助心理学的专业手段，对已经显现的心理困扰或障碍进行干预和疏导的过程。它致力于帮助个体调整认知模式、改善不良情绪与行为反应，最终促进心理状态的恢复与健康发展。
3、 区别所在
4、 心理咨询更注重问题发生前的预防与调适，强调心理成长与发展；而心理辅导则聚焦于问题出现后的干预与治疗，两者在功能定位上各有侧重。
5、 心理咨询主要面向普通大众或存在轻度心理不适的人群，目的在于提升心理韧性与应对能力；心理辅导则更多服务于已有明确心理困扰或障碍的个体，强调系统性、持续性的治疗过程。
6、 心理咨询通常作用于个体的意识层面，通过沟通、引导和支持来促进行为改变；心理辅导则深入到无意识领域，探索潜在的心理冲突与深层动因，以实现根本性的情绪调节。
7、 二者相辅相成，在实际应用中互为补充，共同推动个体心理素质的提升与整体心理健康的发展。
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