优先尝试备用邮箱或密保问题找回密码，若未设置则通过微信或QQ登录，最后可提交账号申诉并提供历史信息验证身份，成功后更新绑定手机号。
如果您尝试登录QQ邮箱，但发现绑定的手机号已更换，导致无法接收验证码或找回密码，则需要通过其他验证方式重新获得账号访问权限。以下是解决此问题的具体步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
当原绑定手机号不可用时，系统会提供其他身份验证途径来确认账号归属。优先尝试您曾设置过的备用联系方式。
1、在QQ邮箱登录页面点击忘记密码。
2、输入需要找回的完整QQ邮箱地址，进入下一步。
3、选择备用邮箱验证选项，系统将发送重置链接至您的备用邮箱。
4、前往备用邮箱查收邮件，注意检查垃圾邮件文件夹，并在24小时内点击链接完成密码重置。
5、若未设置备用邮箱，请选择密保问题验证，准确回答注册时设定的问题，答案需与原始输入完全一致，包括大小写和标点符号。
如果您的QQ邮箱曾关联过微信或QQ账号，可绕过手机号验证直接登录，利用社交账号的身份认证体系恢复访问。
1、在QQ邮箱登录界面寻找并点击微信登录或QQ登录按钮。
2、使用已绑定的微信或QQ应用扫描二维码或进行一键授权登录。
3、成功登录后，立即进入账户安全设置，更新当前可用的手机号码作为新的验证方式。
当所有预设的验证方式均失效时，可通过账号申诉流程向客服团队提供证明材料以验证身份。
1、在登录页面选择账号申诉入口。
2、填写尽可能详尽的历史信息，包括但不限于曾经使用过的密码、频繁登录的设备型号、近期通信联系人邮箱地址等关键数据。
3、提交申诉后，等待1至3个工作日的审核期，结果将通过您提供的联系方式或原邮箱通知。
4、申诉成功后，按照指引设置新密码，并第一时间绑定新的手机号和备用邮箱。
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