先用双重for循环遍历嵌套列表，外层遍历子列表，内层累加元素：nested_list = [[1,2,3],[4,5],[6,7,8,9]]，total=0，for sublist in nested_list: for num in sublist: total+=num，最终输出45。
在Python中，使用for循环对嵌套列表求和是一个常见需求。比如你有一个包含多个子列表的列表，每个子列表中是数字，你想把所有数字加起来得到总和。下面一步步教你怎么做。
理解嵌套列表结构
嵌套列表就是列表中的元素也是列表。例如：
nested_list = [[1, 2, 3], [4, 5], [6, 7, 8, 9]]
这个列表有三个子列表。我们的目标是把所有数字加起来：1+2+3+4+5+6+7+8+9 = 45。
使用双重for循环求和
最直接的方法是用两个for循环：外层遍历每个子列表，内层遍历子列表中的每个元素。
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total = 0
for sublist in nested_list:
for num in sublist:
total += num
print(total) # 输出：45
这是最清晰、最容易理解的方式，适合初学者掌握逻辑。
处理不规则嵌套（子列表长度不同）
即使每个子列表长度不一样，上面的方法依然有效。例如：
irregular = [[1, 2], [3], [4, 5, 6], []]
total = 0
for group in irregular:
for value in group:
total += value
print(total) # 输出：21
空子列表不会影响结果，内层循环会自动跳过。
使用sum()函数简化代码
如果你熟悉sum()函数，可以结合for循环更简洁地实现：
total = 0
for sublist in nested_list:
total += sum(sublist)
print(total) # 输出：45
这种方式减少了一层循环，代码更紧凑，效率也更高。
一行代码解决（进阶写法）
虽然题目要求用for循环，但也可以了解一种更高级的写法：
total = sum(sum(sub) for sub in nested_list)
这是生成器表达式配合sum()的用法，功能相同，但不是传统for循环结构。
基本上就这些。用双重for循环是最基础可靠的方法，适合大多数场景。关键是先遍历外层列表，再逐个处理内层元素。只要理清结构，求和就不难。
