可通过任务管理器、系统设置、系统配置工具、注册表编辑器和启动文件夹五种方法禁用Windows 11开机自启程序，减少资源占用，提升开机速度与系统性能。
如果您发现Windows 11电脑开机速度变慢或后台运行了大量不需要的程序，这很可能是由于过多的应用程序被设置为开机自动启动。这些不必要的启动项会占用系统资源，影响整体性能。以下是几种有效管理并禁用这些开机自启程序的方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、通过任务管理器禁用启动项
任务管理器提供了最直接且常用的方式来查看和控制开机启动的应用程序。它不仅能列出所有启动项，还会显示每个程序对开机速度的影响（高、中、低），帮助您优先处理影响较大的项目。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，打开任务管理器。
2、点击顶部菜单中的“启动应用”选项卡，系统将加载所有可开机自启的程序列表。
3、在列表中找到您想要关闭的程序，右键点击该条目。
4、在弹出的菜单中选择“禁用”，该程序的当前状态将变为“已禁用”，下次开机时便不会自动运行。
二、使用系统设置管理启动应用
Windows 11的系统设置提供了一个图形化界面来管理启动项，操作简单直观，适合偏好在统一设置中心进行操作的用户。
1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击“应用”选项。
3、在右侧页面中向下滚动，找到并点击“启动”选项。
4、等待系统加载启动项目列表，每个应用下方会显示其名称和一个开关控件。
5、找到不需要开机启动的应用，将其对应的开关从“开”切换至“关”的状态即可。
三、利用系统配置工具调整启动设置
系统配置工具（msconfig）是一个更底层的管理组件，可以用于执行干净启动以排查问题，或者当其他方法无法完全显示所有项目时使用。
1、按下 Win + R 键，打开“运行”对话框。
2、输入 msconfig 并按回车键，进入系统配置窗口。
3、切换到“服务”选项卡，勾选“隐藏所有 Microsoft 服务”以避免误操作核心服务。
4、点击“全部禁用”按钮，这将禁用所有第三方服务。
5、切换到“启动”选项卡，点击“打开任务管理器”。
6、在任务管理器的“启动”选项卡中，逐一选择非必要的启动项并点击“禁用”。
7、完成设置后返回系统配置窗口，点击“确定”，然后根据提示重启计算机。
四、通过注册表编辑器移除顽固启动项
某些程序可能会在任务管理器和设置中隐藏其启动项，此时可以通过修改注册表来精确删除。此方法属于高级操作，操作前请务必谨慎确认。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 regedit 并按回车，启动注册表编辑器。
3、在地址栏导航至以下路径之一：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
4、在右侧窗格中，查找与您要禁用的软件相关的条目，注意核对名称和数值数据（指向的程序路径）。
5、右键点击该条目，选择“删除”，将其彻底移除。
五、检查并清理启动文件夹
部分应用程序通过在系统的“启动”文件夹中创建快捷方式来实现自启动，手动检查并清理该文件夹是另一种有效的管理方式。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 shell:startup 并按回车，这将直接打开当前用户的启动文件夹。
3、检查文件夹内的所有快捷方式，选中您不希望开机启动的程序快捷方式。
4、按键盘上的 Delete 键将其删除。
