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《潮汐》查看睡眠质量方法

花韻仙語
发布： 2025-11-18 08:41:12
原创
284人浏览过

如何通过潮汐查看睡眠质量？

1、打开并进入潮汐app，选择“睡眠”功能

《潮汐》查看睡眠质量方法

2、点击“开始睡眠”按钮

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3、然后点击“下一步”继续操作

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4、如有需要，可自定义声音环境，点击“声音场景”

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5、挑选你喜欢的声音模式，设置完成后点击“完成”

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6、准备入睡，醒来后记得点击“起床”结束记录

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7、系统将自动生成睡眠分析报告，包含睡眠评分、入睡时间、清醒次数、浅睡时长与深睡时长等详细数据。

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