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维生素C补充全攻略

聖光之護
发布： 2025-11-18 10:57:37
原创
593人浏览过

维生素c主要存在于植物细胞壁中，常见于各类绿叶蔬菜和新鲜水果。

1、 分享维生素C的实用知识与使用经验

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2、 维生素C具有抗氧化功效，促进胆固醇代谢，提升免疫力，并有助于铁、钙及叶酸的吸收与利用。

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3、 缺乏维生素C可导致牙龈出血、伤口难愈、皮肤瘀斑、消化不良、牙齿松动及免疫力下降易感冒。

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4、 橙子、绿叶菜、番茄和土豆富含维生素C，可日常饮食中适量摄入。

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5、 以上是关于维生素C的实用经验分享，更多相关内容可查看我的百度经验主页。

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2025-11-18 10:30:02
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