为安全升级至Windows 11，需先备份关键数据：使用外接存储设备手动复制用户目录下的文档、图片、桌面等文件夹，并包含AppData中的Roaming和Local子文件夹以保留应用设置；2. 启用OneDrive同步桌面、文档和图片文件夹，确保云端冗余并验证上传完成；3. 通过PowerShell命令导出已安装软件列表至CSV文件，并存档至外部设备或邮箱；4. 创建系统映像，将包含系统盘及保留分区的完整备份存储于移动硬盘，以便崩溃时整盘恢复。
如果您准备将当前系统升级至Windows 11，尽管官方声称升级过程通常会保留个人文件，但系统更新本质上涉及核心组件的替换与配置调整，存在因硬件不兼容、驱动冲突或意外断电导致数据损坏的风险。以下是为确保数据安全必须执行的备份操作：
一、使用外部存储设备手动备份关键文件
此方法通过直接复制方式将重要数据转移至物理隔离的存储介质，规避系统盘故障带来的风险。适用于所有Windows版本用户，无需依赖特定软件。
1、打开“文件资源管理器”，进入C盘用户目录，路径通常为 C:\Users\您的用户名。
2、重点选中并复制以下文件夹至外接硬盘或U盘：文档、图片、桌面、下载、视频。
3、若需保留应用设置，启用“查看”选项卡中的“隐藏项目”，进入 AppData 文件夹（位于用户目录下），备份其中的Roaming和Local子文件夹。
4、复制完成后，在另一台设备上接入存储设备，随机打开若干文件确认其可正常读取。
二、利用OneDrive同步核心用户文件夹
通过云服务实现跨设备的数据冗余，确保即使本地硬件失效，文件仍可在云端恢复。该方法要求有稳定的网络连接和足够的云存储空间。
1、访问 设置 > 账户 > Microsoft账户，使用您的微软账户登录系统。
2、打开OneDrive设置，启用“自动保存我的桌面、文档和图片文件夹”功能。
3、等待同步完成，检查OneDrive图标在任务栏是否显示“全部是最新的”状态提示。
4、登录OneDrive网页端，验证相关文件夹内容已完整上传。
三、导出已安装软件列表以便快速重装
记录当前系统中所有应用程序的名称与版本信息，避免升级后遗忘重要软件或重复安装不必要的程序。
1、右键点击“开始”菜单，选择“Windows PowerShell（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
2、在管理员权限窗口中输入以下命令并回车执行：
Get-ItemProperty HKLM:\\Software\\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\Uninstall\\* | Select-Object DisplayName, DisplayVersion, Publisher | Export-Csv -Path "D:\\SoftwareList.csv" -NoTypeInformation
3、检查D盘根目录是否生成名为 SoftwareList.csv 的文件，并用Excel或记事本打开确认内容无误。
4、将此CSV文件复制到外部存储设备或发送至个人邮箱存档。
四、创建系统映像以实现完整还原能力
生成包含操作系统、已安装程序及所有数据的完整磁盘镜像，可在系统崩溃时进行整盘恢复，最大程度保障业务连续性。
2、按下Win+R键，输入 control 打开控制面板，切换查看方式为“大图标”，选择“备份和还原(Windows 7)”。
3、点击左侧的“创建系统映像”，选择“硬盘”作为目标位置，并指定连接的移动硬盘分区。
4、勾选需要备份的卷（默认包括系统保留分区和C盘），点击“下一步”后确认设置，最后选择“开始备份”并耐心等待进程完成。
