先使用微软官方卸载工具确保彻底清除Office，再手动删除残留文件并重启电脑。具体步骤：移除应用程序及Dock图标，通过“前往文件夹”删除~/Library/Containers/、~/Library/Group Containers/、~/Library/Caches/和~/Library/Preferences/中所有com.microsoft相关文件，推荐下载运行Microsoft Uninstall Tool自动清理，最后清空废纸篓并重启Mac以终止后台进程，完成彻底卸载。
想在Mac上彻底卸载Office，不只是把应用拖进废纸篓那么简单。只删主程序会留下大量配置、缓存和后台服务，占用空间还可能影响重装。想要干净清爽，得把隐藏的文件也一并清理，并推荐使用微软官方工具来确保万无一失。
移除应用程序与Dock图标
这是最基础的一步，从系统里拿掉看得见的Office软件。
- 关闭所有正在运行的Office应用，比如Word、Excel、Outlook等。
- 打开“访达”，进入“应用程序”文件夹。
- 找到Microsoft Word、Excel、PowerPoint、Outlook、OneNote等应用，选中后直接拖拽到“废纸篓”，或者右键选择“移到废纸篓”。
- 如果Dock（程序坞）里有Office应用的图标，右键点击它，选择“选项” > “从程序坞移除”。
手动删除残留的支持文件
应用程序本身只是一部分，大量的设置和数据文件藏在系统的“资源库”文件夹里，这个文件夹默认是隐藏的，需要手动前往。
- 在“访达”中，按下 Shift + Command + G 快捷键，打开“前往文件夹”窗口。
- 输入以下路径并逐一前往，删除里面所有与Microsoft Office相关的文件夹或文件：
-
~/Library/Containers/：删除所有以
com.microsoft开头的文件夹，例如com.microsoft.Word、com.microsoft.Outlook等。 -
~/Library/Group Containers/：删除以
UBF8T346G9.Office和UBF8T346G9.OfficeOsfWebHost命名的文件夹。 -
~/Library/Caches/：删除所有
com.microsoft.*开头的缓存文件夹。 -
~/Library/Preferences/：删除所有
com.microsoft.*开头的偏好设置文件。
-
~/Library/Containers/：删除所有以
- 注意：
~代表你的用户主目录。删除前请仔细核对，特别是Outlook相关文件夹，建议先备份重要邮件数据。
使用微软官方卸载工具（推荐）
怕手动删除出错或不彻底？微软自己提供了一个专门的卸载工具，能自动扫描并清除所有Office组件、服务和文件，这是最省心、最保险的方法。
- 访问微软官方支持网站，搜索“从Mac卸载Office”或“Remove Office from a Mac”。
- 下载名为“Microsoft Uninstall Tool”的专用工具（通常是一个.dmg或.pkg文件）。
- 双击下载好的文件，按照安装向导的提示运行该工具。
- 工具会自动执行扫描和清理，你只需确认操作即可。
重启电脑完成清理
无论采用哪种方式，最后一步都至关重要。
- 清空“废纸篓”。
- 重新启动你的Mac。重启可以终止任何可能仍在后台运行的Office服务进程（如自动更新守护程序），并确保所有被标记为删除的文件都被系统真正移除。
基本上就这些。结合手动清理关键文件和官方工具，就能确保Office从你的Mac上彻底消失。
