首先制作PE启动U盘，然后通过U盘启动进入PE系统，接着在PE中识别原硬盘数据并复制到外接设备备份；若文件丢失或分区损坏，则使用预存的专业恢复软件深度扫描并恢复数据至其他磁盘。
如果您发现电脑无法正常启动，屏幕显示蓝屏、黑屏或反复重启，这通常意味着操作系统已严重损坏。在此情况下，直接开机进入系统将不可行，必须借助外部工具访问硬盘以抢救宝贵的数据。以下是使用PE（Pre-installation Environment）系统进行数据恢复的详细步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、制作可启动PE工具盘
创建一个包含最小化操作系统的可引导U盘是整个救援过程的第一步，它能让你在不依赖原系统的情况下启动电脑并操作硬件。
1、准备一个容量不小于8GB的U盘，并确保其中没有需要保留的重要文件，因为制作过程会将其完全格式化。
2、从微PE工具箱或优启通EasyU等可信来源下载PE制作软件，避免使用捆绑了第三方程序的非官方版本。
3、插入U盘并运行制作工具，选择正确的U盘设备，然后点击“立即制作”或类似按钮开始创建启动盘。
4、等待制作完成提示出现后，安全地弹出U盘，准备将其用于故障电脑。
二、从U盘启动进入PE系统
通过调整计算机的启动顺序，使其优先从U盘加载，从而绕过崩溃的主系统，进入由U盘提供的临时工作环境。
1、将已制作好的PE U盘插入故障电脑的USB接口，建议连接主板背板的USB口以获得更稳定的连接。
2、按下电源键开机，并立即连续敲击启动菜单快捷键，常见的有F12、Esc或Del键，具体取决于您的电脑品牌和型号。
3、在出现的启动设备列表中，使用方向键选择带有“USB HDD”、“UEFI: [U盘品牌]”或类似字样的选项，然后按回车确认。
4、如果未能进入启动菜单，请重启并进入BIOS/UEFI设置界面，将U盘设置为第一启动项，保存设置并退出。
三、在PE系统中识别并备份数据
成功进入PE桌面后，您需要找到并复制存储在原硬盘上的个人文件，这是数据拯救的核心环节。
1、打开PE系统自带的资源管理器，检查所有列出的磁盘分区，通常原Windows系统所在的C盘会是最大的NTFS分区。
2、双击进入该分区，依次浏览“用户”（或“Users”）文件夹下的“文档”、“图片”、“桌面”、“下载”等子文件夹，这些是个人数据最常存放的位置。
3、连接一个空的外部移动硬盘或另一个大容量U盘作为目标存储设备，务必确保其有足够的空间容纳所有要备份的文件。
4、选中需要抢救的文件夹或文件，右键选择“复制”，然后导航到外接设备的相应位置，右键选择“粘贴”进行传输。
5、等待复制过程完成，可以通过对比文件大小来初步验证数据完整性，完成后安全移除外接设备。
四、使用专业软件恢复已删除或损坏的文件
当简单的文件复制无法满足需求，例如文件已被删除或分区无法访问时，需要借助专业的数据恢复软件来深度扫描磁盘。
1、在PE U盘或另一块外接硬盘上预先存放好如易我数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard）或Disk Drill等工具的可执行文件。
2、在PE系统中运行该软件，选择原系统硬盘上需要恢复数据的那个分区，然后启动快速扫描功能。
3、扫描结束后，软件会列出所有可恢复的文件，您可以根据文件类型、名称或路径进行筛选查找。
4、勾选确认需要恢复的项目，点击“恢复”按钮，并务必将文件保存到与源盘不同的物理硬盘上，以防数据被覆盖导致恢复失败。
