运行内存不足时，应关闭后台高占用App、清理系统与应用缓存、优化设置。首先通过多任务视图关闭微信、抖音等内存大户；再清除Safari历史记录与网站数据，清理微信存储空间；卸载不常用大体积App；关闭后台App刷新和减弱动态效果；定期重启手机以释放内存，提升整体流畅度。
苹果手机运行内存（RAM）不够用，通常表现为App频繁闪退、切换卡顿或系统提示“内存不足”。这主要是后台程序过多、系统缓存堆积或应用本身占用过高导致的。通过合理的设置和优化，可以有效改善流畅度。
关闭后台应用释放内存
这是最直接的解决方法。iOS虽然会自动冻结不用的App，但多任务开启时仍会占用大量运行内存。
- 全面屏机型（iPhone X及更新）：从屏幕底部向上轻扫并悬停，进入多任务视图，找到不需要的App卡片，向上滑动即可关闭。
- 非全面屏机型：双击Home键进入多任务视图，同样上滑关闭后台App。
- 关键点：重点关闭微信、抖音、地图、大型游戏等“内存大户”，操作后能立刻看到可用内存回升。
清理系统与应用缓存
长期积累的缓存文件虽不直接影响运行内存，但会拖慢系统整体响应速度，并在App启动时增加内存压力。
- 清除Safari缓存：进入“设置” > “Safari浏览器” > “清除历史记录与网站数据”，可释放数百MB空间。
- 清理微信等社交App：打开微信，进入“我” > “设置” > “通用” > “存储空间”，在这里可以清理数GB的缓存图片和视频。
- 管理大体积App：前往“设置” > “通用” > “iPhone储存空间”，查看哪些App占用最多空间，对长期不用或体积过大的App选择“卸载App”（保留数据）或“删除App”（彻底清除）。
优化系统设置减轻负担
调整一些视觉效果和后台功能，能让系统更轻量地运行。
- 关闭后台App刷新：进入“设置” > “通用” > “后台App刷新”，可以完全关闭或仅允许特定App使用。这能减少后台活动，降低内存占用。
- 减少动态效果：进入“设置” > “辅助功能” > “动态效果” > 开启“减弱动态效果”。简化动画能让旧款iPhone明显变流畅。
- 重启手机：定期重启是简单有效的“清空内存池”的方法，能结束所有后台进程，清除临时文件和崩溃日志，让手机恢复初始状态。
