超频可提升CPU或内存性能，通过BIOS设置实现。进入BIOS后切换至高级模式，找到Clock & Voltage Control、AI Tweaker或OC等选项，手动调整CPU倍频、外频与电压，并启用XMP/DOCP提升内存频率。每次仅小幅增加倍频与电压（如0.05V），保存设置重启后运行AIDA64或Prime95进行稳定性测试，监控温度是否低于85℃。若出现蓝屏或过热则需降频或调低电压。务必确保散热充足，避免一次性大幅超频，注意超频可能导致保修失效，低端主板不建议高强度操作。定期恢复默认设置有助于排查问题。循序渐进、注重散热与测试是安全超频的关键。
超频可以让CPU或内存运行在高于出厂设定的频率上，从而提升系统性能。BIOS是进行超频操作的主要界面，但不当设置可能导致系统不稳定甚至硬件损坏。以下是BIOS超频的基本方法与安全注意事项。
进入BIOS并找到超频选项
开机时按下指定键（通常是Del、F2、F10或Esc）进入BIOS界面。不同主板厂商界面略有差异，但主流品牌如华硕、技嘉、微星都提供“EZ Mode”和“Advanced Mode”。切换到高级模式后，寻找以下名称的菜单：
- Clock & Voltage Control（时钟与电压控制）
- Overclocking Settings
- AI Tweaker（华硕主板常见）
- OC（技嘉主板）
进入后可看到CPU倍频、外频、电压等调节选项。
调整关键参数实现超频
以Intel或AMD主流处理器为例，可通过以下步骤逐步超频：
- 设置CPU倍频：找到“CPU Ratio”或“Multiplier”，选择手动模式（Manual），提高倍频数值。例如从40提升至45，即目标频率从4.0GHz升至4.5GHz。
- 调节CPU电压（Vcore）：适当增加电压有助于稳定高频运行，但需谨慎。一般建议每次增加0.05V以内，避免超过安全范围（如Intel CPU通常不超过1.4V）。
- 调整内存频率与时序：启用XMP（Intel）或DOCP/EXPO（AMD）配置文件可快速提升内存性能。若手动设置，注意同步调整时序与电压。
- 保存并重启：修改后按F10保存设置并重启，观察是否正常进入系统。
测试稳定性与温度监控
成功进入系统后必须进行稳定性测试：
- 使用AIDA64、Prime95或Cinebench进行压力测试，运行15-30分钟观察是否蓝屏或死机。
- 监控CPU温度，满载下建议控制在85℃以内。可通过HWInfo或Core Temp查看实时数据。
- 若系统崩溃或过热，返回BIOS降低倍频或减少电压。
安全注意事项
超频虽能提升性能，但伴随风险，务必注意：
- 确保散热良好，建议使用高性能风冷或水冷散热器。
- 不要一次性大幅提高频率或电压，应逐步调试。
- 超频可能使保修失效，部分厂商对因超频导致的损坏不予保修。
- 老型号主板或低端供电设计的主板不建议高强度超频。
- 定期清理BIOS设置（Load Optimized Defaults）可排除异常问题。
基本上就这些。只要循序渐进、注重散热与稳定性测试，BIOS超频可以安全地释放硬件潜力。不复杂但容易忽略细节，耐心调试才能获得最佳效果。
