电脑变慢可清理磁盘、禁用开机自启、调优视觉效果、更新驱动与系统、换轻量杀毒软件。1、用磁盘清理工具删临时文件；2、任务管理器禁非必要启动项；3、设系统为最佳性能模式；4、装最新系统补丁与驱动；5、换Bitdefender等低耗安全软件。
如果您发现电脑运行速度逐渐变慢，响应延迟增加，可能是由于系统资源被大量占用或后台程序过多导致。以下是几种有效提升电脑性能的优化方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、清理磁盘空间
磁盘空间不足会影响系统虚拟内存的调用效率，进而拖慢整体运行速度。定期清理无用文件可以释放存储空间，提高读写效率。
1、按下 Win + S 组合键，输入“磁盘清理”，打开系统自带工具。
2、选择系统盘（通常是C盘），点击“确定”后等待扫描完成。
3、勾选要删除的文件类型，如临时文件、回收站、下载内容等。
4、点击“清理系统文件”可进一步清除更新备份和旧驱动程序。
5、确认操作并等待清理完成。
二、禁用开机自启动程序
过多程序在开机时自动启动会显著延长启动时间并占用内存资源。通过任务管理器管理启动项，能有效缩短开机时间和提升运行流畅度。
1、右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”或按 Ctrl + Shift + Esc 快捷键打开。
2、切换到“启动”选项卡，查看所有开机自启项目及其影响等级。
3、对不需要的程序右键选择“禁用”，例如聊天软件、云盘客户端等非必要应用。
4、重启电脑验证启动速度是否改善。
三、调整视觉效果以提升性能
Windows默认启用多种动画与透明效果，这些视觉特效虽美观但会消耗图形资源。将其设置为最佳性能模式可减轻显卡和CPU负担。
1、按下 Win + S 搜索“查看高级系统设置”并打开。
2、在“性能”区域点击“设置”按钮。
3、选择“调整为最佳性能”或手动取消勾选不必要的动画效果。
4、点击“应用”后确认更改。
四、更新驱动程序与系统补丁
过时的驱动可能导致硬件无法发挥全部性能，甚至引发兼容性问题。保持驱动和系统更新有助于修复漏洞并提升稳定性。
1、按下 Win + I 打开设置，进入“Windows 更新”页面。
2、检查并安装所有待更新的补丁。
3、访问设备制造商官网，下载最新版本的显卡、芯片组和网络驱动。
4、使用设备管理器验证各硬件状态，确保无黄色感叹号提示。
五、使用轻量级杀毒软件替代内置防护
虽然Windows Defender提供基础保护，但在某些情况下其后台扫描可能造成资源争抢。更换为低占用率的安全软件可缓解此问题。
1、进入“设置” > “隐私和安全性” > “Windows 安全中心”。
2、确认第三方杀毒软件安装后，系统将自动停用Defender实时监控。
3、安装如Bitdefender Free、Kaspersky Security Cloud等轻量产品。
4、配置仅在空闲时进行全盘扫描，避免干扰正常使用。
