通过绿色按钮、双击标题栏、快捷键、拖动边缘和调度中心可高效调整Mac窗口。1、绿色按钮配合Option键或悬停菜单实现分屏与最大化；2、设置“双击标题栏以缩放”可快速切换窗口尺寸；3、使用Control+Command+F全屏切换，或借助Magnet等工具自定义快捷键实现窗口对齐；4、拖动窗口边缘或双击上下边框手动调整大小；5、按下F3或四指上扫触控板启用调度中心，平铺查看并整理所有窗口。
如果您在使用苹果电脑时，希望更高效地调整窗口大小或进行其他窗口操作，可以通过系统内置的多种方式来实现。这些方法能帮助您快速整理桌面，提升多任务处理效率。
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、使用绿色最大化按钮
Mac 窗口左上角的绿色按钮默认用于进入全屏模式，但通过组合按键可以实现不同的调整效果。
1、将鼠标悬停在窗口左上角的绿色按钮上，会弹出一个菜单，可选择“拼贴到左侧”或“拼贴到右侧”，使当前窗口占据屏幕一半空间，方便进行分屏操作。
2、按住 Option 键的同时点击绿色按钮，窗口将最大化填充屏幕，同时保留菜单栏和程序坞可见，不会进入全屏模式。
二、双击标题栏缩放窗口
通过双击窗口的标题栏，可以快速切换窗口的显示尺寸，适用于需要频繁调整视图大小的场景。
1、前往“系统设置” > “桌面与程序坞”，找到“双击标题栏以”选项。
2、将其设置为“缩放”后，双击任意窗口的标题栏即可使其在最大化（填满屏幕）和之前大小之间切换。
三、利用键盘快捷键控制窗口
结合特定按键组合，可以快速执行窗口调整命令，无需依赖鼠标操作。
1、按下 Control + Command + F 可将当前应用程序切换至全屏模式，再次按下可退出。
2、使用第三方工具如 Magnet 或 Spectacle 时，可通过自定义快捷键（例如 Option + Command + 左/右箭头）将窗口对齐到屏幕左侧或右侧。
四、拖动窗口边缘手动调整
直接通过鼠标或触控板拖拽窗口边框，是调整窗口大小最直观的方式。
1、将光标移动到窗口的任意边缘（顶部、底部、左右两侧），当光标变为双向箭头时，按住鼠标左键并拖动即可改变窗口尺寸。
2、连按窗口的上下边缘，可以使窗口在垂直方向上扩展至屏幕顶部或底部，快速填满可用空间。
五、使用调度中心整理所有窗口
当桌面打开多个窗口时，可通过调度中心功能将所有窗口平铺显示，便于查找和重新排列。
1、按下 F3 键（或在触控板上用四指向上轻扫），系统会将所有打开的窗口缩小并整齐排列在屏幕中。
2、点击任一窗口可将其置于前台，或将窗口拖动到所需位置进行重新布局。
