睡眠模式将数据存于内存，功耗低但断电易丢失，唤醒快；休眠则将数据保存至硬盘并完全断电，数据安全但唤醒较慢。混合睡眠结合两者优点，适用于台式机。通过“电源选项”可设置屏幕关闭、睡眠与休眠时间，管理员命令powercfg /hibernate on可启用休眠功能。
如果您需要暂时离开电脑，但希望稍后能快速恢复工作，可能会在电源选项中看到“睡眠”和“休眠”两种模式。这两种模式都能保存当前的工作状态，但在数据存储、功耗和唤醒速度上存在显著差异。以下是关于两者区别的详细说明及设置方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、数据存储与电源状态的区别
睡眠模式会将当前打开的程序和文档保存在内存（RAM）中，并为内存持续供电，其他硬件如CPU和硬盘则停止工作。此时电脑处于低功耗状态，电源灯通常会缓慢闪烁。一旦断电或电量耗尽，内存中的数据将丢失。因此，睡眠适合短时间离开且有稳定电源保障的场景。
休眠模式则会将内存中的所有数据完整地写入硬盘上的一个特殊文件（hiberfil.sys）中，随后完全切断电脑的所有电源供应，其状态与关机无异。由于数据已持久化到硬盘，即使断电也不会丢失。重新开机时，系统会从硬盘读取该文件并恢复至之前的状态。
二、功耗与唤醒速度的对比
在功耗方面，睡眠模式虽然节能但仍需消耗少量电力以维持内存供电，笔记本电脑每小时约消耗1至3瓦，台式机约为3至5瓦。而休眠模式在数据保存后即彻底断电，功耗几乎为零，与关机相同。
在唤醒速度上，睡眠模式具有明显优势，通常只需3到5秒即可恢复工作状态，用户体验流畅。休眠模式因涉及从硬盘读取大量数据到内存的过程，唤醒时间较长，一般需要10到30秒。若设备使用SSD硬盘，可显著缩短这一过程。
三、通过电源选项设置睡眠与休眠
Windows系统允许用户自定义屏幕关闭时间和进入睡眠的时间。对于更高级的设置，如启用休眠或调整休眠触发时间，需进入高级电源设置进行配置。以下是具体操作步骤：
1、点击“开始”菜单，选择“设置”，进入“系统”类别下的“电源与电池”选项。
2、在“屏幕和睡眠”部分，分别设置“接通电源时”和“使用电池时”下屏幕关闭以及电脑进入睡眠状态的等待时间。
3、点击页面中的“其他电源设置”链接，打开传统的“电源选项”窗口。
4、选择当前使用的电源计划，点击右侧的“更改计划设置”。
5、点击“更改高级电源设置”，展开新的对话框。
6、在列表中找到“睡眠”选项，可进一步设置“在此时间后睡眠”和“在此时间后休眠”的具体分钟数。
7、若需启用休眠功能，在命令提示符（管理员）中执行powercfg /hibernate on命令即可。
四、混合睡眠模式的作用与设置
混合睡眠是睡眠与休眠的结合体，主要针对台式机设计。当启用此功能后，系统在进入睡眠的同时会将内存数据备份到硬盘。这样既保留了睡眠的快速唤醒特性，又具备了休眠的数据安全性。如果发生意外断电，重启后系统可从硬盘恢复数据。
1、在“更改高级电源设置”对话框中，展开“睡眠”选项。
2、找到“允许混合睡眠”项，将其设置为“开启”状态。
3、设置完成后点击“确定”保存更改，该设置将应用于当前电源计划。
