1、通过原地升级安装可保留文件和应用：使用相同版本Windows 11 ISO运行setup.exe并选择“保留个人文件和应用”；2、优先尝试DISM与SFC命令修复系统错误，避免重装；3、手动备份文件、软件列表及配置后执行自定义安装，再恢复数据以模拟保留效果。
如果您需要在重装Windows 11系统时避免重新安装所有软件和配置，以减少后续的工作量，可以通过特定的升级安装方式来实现。传统的“重置此电脑”功能通常只能保留文件或全部清除，但无法保留已安装的应用程序。以下是几种能够最大程度保留个人文件和应用的解决方案。
一、使用原地升级（就地升级）安装
原地升级是指使用相同版本的Windows安装介质执行升级安装过程，这种方式能够在不格式化磁盘的情况下重新安装系统核心组件，同时最大程度保留个人文件和大多数应用程序。该方法适用于系统出现故障但希望保留现有软件环境的情况。
1、访问微软官方网站，下载与当前系统版本一致的Windows 11 安装介质创建工具。
2、运行该工具并选择“立即下载”，以获取最新的Windows 11 ISO镜像文件。
3、下载完成后，右键单击ISO文件并选择“挂载”，或者将镜像写入U盘创建可启动设备。
4、打开挂载后的驱动器，直接运行其中的setup.exe程序。
5、在安装向导中，按照提示点击“下一步”并接受许可条款。
6、当进入“准备安装”页面时，必须确保选择“保留个人文件和应用”选项，然后继续点击“安装”。
7、系统将开始自动备份当前配置，并替换旧的系统文件，整个过程可能需要较长时间，请保持电源连接稳定。
二、通过Windows内置修复功能尝试恢复
当系统可以正常启动但运行不稳定时，可利用Windows内置的修复命令尝试修复损坏的系统组件，这有时能避免完全重装，从而自然保留所有应用和设置。此方法侧重于修复而非重装，适合轻度系统错误。
1、按下Windows 键 + X，然后选择“终端(管理员)”或“Windows PowerShell(管理员)”。
2、在打开的命令行窗口中，逐行复制并输入以下命令，每输入一行后按Enter执行：
DISM /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
DISM /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
3、等待DISM工具完成系统映像的扫描与修复，此过程需要稳定的网络连接以下载必要文件。
4、修复完成后，运行SFC命令进一步扫描： sfc /scannow。
5、扫描结束后根据结果重启计算机，检查系统问题是否已解决。
三、手动迁移数据后进行自定义安装
虽然标准的自定义安装会清除分区内容，但通过预先手动备份关键数据和应用配置，可以在全新安装后将其恢复，从而模拟出“保留应用”的效果。这种方法控制力最强，适合高级用户。
1、将个人文件完整复制到外部存储设备或云盘，包括桌面、文档、图片、下载等目录下的所有内容。
2、导出已安装软件的列表以便日后恢复：以管理员身份打开PowerShell，输入命令 Get-ItemProperty HKLM:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Uninstall\* | Select-Object DisplayName, DisplayVersion, Publisher, InstallDate | Export-Csv -Path "D:\SoftwareList.csv" -NoTypeInformation 并回车，将列表保存到非系统盘。
3、记录重要软件的许可证密钥或登录账号信息，并保存其安装包到外部设备。
4、对于支持配置导出的软件（如浏览器、开发工具），先导出书签、设置等数据。
5、使用Windows 11安装介质启动电脑，进入安装界面后选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。
6、在分区选择界面，切勿格式化或删除现有分区，直接选中包含操作系统的分区并点击“下一步”开始安装。
7、新系统安装完毕后，手动将之前备份的个人文件复制回对应位置，并根据软件列表重新安装程序及恢复配置。
