怎么解决电脑玩游戏时CPU占用率过高 优化游戏性能的方法【游戏】

游戏时CPU占用率近100%致卡顿，需依次关闭非必要后台程序、调整Windows电源与图形设置、降低游戏内CPU依赖型参数、更新或回滚驱动、检查并解除CPU温控与功耗限制。

如果您在运行游戏时发现电脑CPU占用率持续接近或达到100%，导致帧率下降、卡顿甚至程序无响应，则可能是由于后台进程干扰、系统资源分配不合理或硬件调度异常所致。以下是解决此问题的步骤：

一、关闭非必要后台程序与启动项

系统后台运行的软件（如云同步工具、杀毒软件实时扫描、聊天软件更新服务等）会争抢CPU时间片，尤其在游戏高负载场景下加剧资源竞争。禁用这些程序可释放核心计算资源供游戏独占使用。

1、按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。

2、切换到“启动”选项卡，右键点击非必需项目（如Adobe Creative Cloud、OneDrive、Steam Overlay等），选择“禁用”。

3、切换回“进程”选项卡，按CPU排序，对占用率高于15%且与当前游戏无关的进程，右键选择“结束任务”。

二、调整Windows电源与图形设置

Windows默认电源计划可能限制CPU最大性能，而显卡驱动未正确识别游戏进程时，会强制调用集成显卡并加重CPU图形计算负担。通过手动配置可确保CPU以高性能状态运行，并将图形渲染交由独立GPU处理。

1、右键开始菜单，选择“电源选项”，点击当前计划右侧的“更改计划设置”，再点击“更改高级电源设置”。

2、展开“处理器电源管理”，将“最小处理器状态”和“最大处理器状态”均设为100%。

3、进入“图形设置”，在“硬件加速GPU调度”选项中启用该功能；在“经典应用”中添加游戏主程序（.exe），并为其指定“高性能”GPU。

三、修改游戏内图形与逻辑设置

部分游戏默认启用高并发逻辑线程（如AI计算、物理模拟、动态光照更新），这些任务高度依赖CPU多核调度能力。降低相关参数可在不显著影响画面表现的前提下大幅削减CPU压力。

1、进入游戏设置界面，将“垂直同步”设为关闭，避免因帧率锁定引发CPU等待空转。

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2、将“视野距离”“NPC数量”“物理效果”“阴影更新频率”四项统一调至中或低档位。

3、若游戏支持，关闭“超线程优化”或“多线程渲染”选项——某些旧引擎在开启后反而造成线程争抢与缓存失效。

四、更新或回滚CPU与显卡驱动

驱动程序是操作系统与硬件之间的翻译层。新版驱动可能引入调度策略变更，导致特定游戏出现CPU指令乱序执行；而过旧版本则缺乏对新型CPU微架构（如Intel Raptor Lake大小核调度、AMD Zen4线程调度器）的适配支持。

1、访问CPU厂商官网（Intel Driver & Support Assistant 或 AMD Software: Adrenalin Edition），下载对应型号的最新稳定版驱动并安装。

2、若更新后问题加剧，进入设备管理器，右键“处理器”和“显示适配器”，选择“属性→驱动程序→回滚驱动程序”。

3、安装完成后重启电脑，并在BIOS中确认XMP/DOCP内存配置已启用，防止内存带宽不足迫使CPU频繁等待数据。

五、检查并限制CPU温度与功耗墙

CPU在高温或供电受限时会主动降频（Thermal Throttling / Power Limit Throttling），此时任务管理器仍显示高占用率，但实际执行效率骤降，系统被迫延长单任务处理周期，造成“高占用+低性能”的假象。

1、使用HWiNFO64以“Sensors Only”模式运行，观察“CPU Core #0-7 Temperature”及“Package Power Limit”数值。

2、若待机温度＞60℃或满载＞95℃，清理CPU散热器灰尘，更换导热硅脂，确保风扇转速随温度正常提升。

3、在HWiNFO64中定位“Power Plateform Limitation”项，若持续显示“YES”，则需进入BIOS将“Long Duration Power Limit”值上调至不低于CPU标称TDP的110%。

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