下拉菜单高度跳动是因height无法从0过渡到auto，应改用max-height过渡并设足够大值（如500px）配合overflow:hidden；需确保内容提前渲染、样式固定，并合理设置过渡时长（0.25s~0.35s）与缓动函数。
下拉菜单高度跳动，通常是因为直接对 height 使用 transition 时，从 0 到 auto 无法过渡——CSS 不支持 auto 值的动画。
max-height 替代 height
这是最常用且兼容性好的方案。关键在于：给一个足够大的 max-height（比如 500px），让它“罩住”所有可能内容，再配合 overflow: hidden 隐藏溢出部分。
max-height: 0，opacity: 0（可选），overflow: hidden
max-height: 500px（略大于菜单最大高度即可）transition: max-height 0.3s ease, opacity 0.3s ease
如果菜单里有图片、字体加载中、或动态内容（如 JS 插入的子项），实际高度可能在动画开始后才确定，造成“先弹一下再收回去”或“卡顿”。解决办法：
font-display: swap 或预加载关键字体太快（如 0.1s）显得生硬，太慢（如 0.6s）又拖沓。建议：
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0.25s ~ 0.35s 比较自然ease-in-out 或 cubic-bezier(0.25, 0.46, 0.45, 0.94)（类似 Material 的“减速度”）更顺滑0.2s），提升响应感仅靠 max-height: 0 仍占文档流（虽然看不见），若需完全脱离布局，可在动画结束后用 JS 添加 display: none；或者用 visibility: hidden + height: 0 组合，但注意这会影响可访问性。
基本上就这些。不复杂但容易忽略细节，调好 max-height 上限和过渡时机，跳动就没了。
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