Windows 11便签数据怎么备份和恢复_Windows 11同步或导出Sticky Notes内容

Windows 11便笺数据可通过五种互不依赖方法备份与恢复：一、手动复制plum.sqlite数据库文件；二、启用OneDrive云端同步；三、逐条导出为UTF-8编码文本；四、利用文件历史记录自动捕获变更；五、通过Windows 7兼容备份整体保护用户配置。

如果您在Windows 11中使用便笺（Sticky Notes）记录重要信息，但担心数据因系统重装、账户切换或意外删除而丢失，则需及时执行本地备份或启用云端同步。以下是多种可操作、互不依赖的备份与恢复方法：

一、手动备份便笺核心数据库文件

Windows 11便笺将全部内容加密存储于本地SQLite数据库中，直接复制该文件即可实现完整备份，无需第三方工具，且兼容所有Win11版本。

1、按下Win + R组合键打开“运行”窗口，输入%localappdata%\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState并回车。

2、在打开的文件夹中查找名为plum.sqlite的文件，确认其修改日期与最新便笺内容一致。

3、右键点击该文件，选择“复制”，然后粘贴至外部硬盘、U盘或云盘指定文件夹中，建议重命名为StickyNotes_backup_YYYYMMDD.sqlite以便识别。

4、如需恢复，先完全关闭便笺应用（可在任务管理器中结束“StickyNotes.exe”进程），再将备份的plum.sqlite文件复制回原路径，覆盖现有文件。

二、启用Microsoft账户OneDrive自动同步

此方法实现跨设备实时同步，所有新增、编辑、删除操作均即时上传至微软云端，无需手动干预，且支持历史版本回溯。

1、确保当前Windows用户已登录有效的Microsoft个人账户（非工作/学校账户）。

2、打开“设置”→“账户”→“Windows备份”，确认“Windows备份”开关已开启，并勾选“记住我的首选项”及“记住我的应用”。

3、启动便笺应用，在左上角点击三道杠菜单→“设置”，确认页面显示“已同步”状态及账户邮箱。

4、在另一台登录同一账户的Win11设备上打开便笺，等待几秒后所有便笺将自动下载呈现；若未出现，点击设置中“立即同步”按钮强制刷新。

三、逐条导出为纯文本文件归档

适用于需长期保存、审计合规或迁移至其他笔记平台的场景，导出内容不含格式、图片或颜色标记，仅保留原始文字。

1、打开每一条需归档的便笺，按Ctrl + A全选内容，再按Ctrl + C复制。

2、启动记事本（Notepad），按Ctrl + V粘贴，检查无乱码后点击“文件”→“另存为”。

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3、在保存对话框中，将“编码”设为UTF-8，文件名按规则命名，例如：客户反馈_20251207.txt。

4、将所有生成的.txt文件统一放入一个本地文件夹（如“StickyNotes_Archive”），对该文件夹启用文件历史记录或定期压缩备份。

四、通过文件历史记录自动捕获便笺数据变更

若已提前启用“文件历史记录”功能，系统会周期性扫描LocalState目录，自动保存plum.sqlite的历史副本，可用于回退至任意时间点的状态。

1、打开“设置”→“系统”→“存储”→“高级存储设置”→“文件历史记录”，确认其状态为“已开启”。

2、点击“更多选项”，查看“要备份的文件夹”列表，确认%localappdata%\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState已被包含（若未显示，需手动添加该路径）。

3、点击“还原个人文件”，在弹出窗口左侧时间轴中选择某一天的备份快照，右侧展开后定位到plum.sqlite文件。

4、勾选该文件，点击“还原”，系统将自动将其恢复至原始位置，覆盖当前损坏或缺失的版本。

五、使用Windows备份（Windows 7兼容模式）整体保护便笺环境

该方法不单独针对便笺，而是将整个用户配置文件（含AppData中的便笺数据）纳入系统级备份范围，适合追求全面数据防护的用户。

1、按Win + R输入sdclt并回车，打开“备份和还原(Windows 7)”控制台。

2、点击“设置备份”，选择外部硬盘或网络位置作为目标驱动器。

3、在“让Windows选择（推荐）”模式下，系统默认包含“桌面”“文档”“下载”及用户AppData中的应用数据，确保便笺数据被涵盖。

4、设定每日自动备份时间后，点击“保存设置并运行备份”，首次备份完成后，后续增量更新将自动保留plum.sqlite的多个时间版本。

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