虚假唤醒是线程未被显式通知却从wait()返回的合法现象，须用while循环重检条件、synchronized同步块和notifyAll()组合防御，确保条件满足才执行业务逻辑。
虚假唤醒是指线程在没有被显式调用 notify() 或 notifyAll() 的情况下，从 wait() 中意外返回的现象。它不是 bug，而是 JVM 和操作系统允许的合法行为，必须在代码层面主动防御。
底层调度机制无法完全保证“只唤醒该通知的目标线程”。比如：
用 if 检查条件再 wait，一旦发生虚假唤醒，线程会直接跳过条件重检，继续执行后续逻辑，导致状态错乱。例如：
多个消费者同时 wait 在 num == 0 条件上，notifyAll() 后全部唤醒，但只有第一个抢到锁的能消费成功；其余线程若用 if，会误以为还有面可吃，接着执行 num--，造成负数。
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每次被唤醒后，都重新判断条件是否真正成立，不成立就继续 wait：
synchronized(lock) {
while (!conditionMet) {
lock.wait();
}
// 安全执行业务逻辑
}
光用 while 不够，还需确保：
基本上就这些。不复杂但容易忽略，只要坚持 while + synchronized + notifyAll 组合，就能稳住生产者-消费者这类经典模型。
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