iPhone 14专注模式支持时间、位置、日历事件和App使用四类自动触发条件，可组合设置；需正确配置通知权限、定位服务及系统版本（建议iOS 16.2+），初期宜从简单规则试起。
iPhone 14 的专注模式支持自动切换，关键在于设置触发条件——比如时间、位置、App 使用状态或日历事件。不需要手动每天开启，系统能按规则智能响应。
适合固定作息场景，如每晚22:00自动进入“睡眠”模式，或工作日9:00–18:00启用“工作”模式：
到家就静音通知、进办公室自动屏蔽社交App，靠的是地理围栏功能：
更智能的切换逻辑，适合动态日程或习惯型场景：
规则设完不等于一定运行，几个常见卡点要注意：
自动切换不是一劳永逸，初期可先试用1–2个简单规则，比如只设一个定时+一个位置，跑顺了再叠加。核心是让规则贴合真实行为，而不是堆砌条件。
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