Mac调整分辨率和刷新率主要通过系统设置完成：进入“系统设置→显示器”，可选预设缩放模式，按Option键解锁HiDPI选项；终端命令sudo defaults write ... DisplayResolutionEnabled -bool true可启用更多分辨率；刷新率需硬件支持，在相同路径下选择可用值，受限于线材与接口带宽。
Mac调整屏幕分辨率和刷新率，主要通过系统设置完成，大部分操作无需第三方工具。内置显示屏和外接显示器都支持图形化调节，但外接屏有时需额外步骤才能显示全部选项。
这是最常用、最安全的方式，适合日常使用。
某些外接显示器默认不显示全部分辨率，尤其是非 Retina 屏或高刷屏，需要手动开启支持。
刷新率控制画面流畅度，尤其对视频剪辑、游戏或高刷外接显示器很重要。Mac 原生只在部分设备上显示此选项。
分辨率和刷新率受限，常不是系统问题，而是物理链路瓶颈。
基本上就这些。系统设置覆盖绝大多数需求，终端命令是为少数场景兜底，而刷新率调节则取决于硬件能力——不是所有显示器都开放调节权限，也不必强求最高数值，稳定清晰才是关键。
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