每日单词目标应合理设定并灵活调整：新手或时间紧张者建议20–30个新词/天，备考者40–60个/天，需搭配复习（实际学习量为设定数的1.5–2倍）；推荐三段式时间分配法，符合艾宾浩斯曲线；目标可随时修改，调整幅度宜控制在±20%或不低于原量50%；打卡须完成全部学习后固定时间操作，连续21天可固化习惯。
百词斩设置每日目标不难，关键是设得合理、调得灵活、坚持得住。目标不是定得越高越好，而是要贴合你的真实时间、记忆节奏和长期动力。
新手或时间紧张者，建议从20–30个新词/天起步；有基础、备考四六级或托雅的，可设40–60个/天，但务必搭配复习——百词斩默认新词+复习词合计约是设定数的1.5–2倍。比如设30个新词，当天实际要处理45–60个词（含系统推送的复习词）。别只盯着“新词数”，忽略复习量，否则容易卡在“学了就忘”循环里。
把一天拆成三个小块，比硬挤1小时更可持续：
这样安排符合艾宾浩斯曲线，也避开疲劳期，实测留存率明显高于单次突击。
目标不是写进合同就不能动。百词斩支持随时调整：
打卡本身不加分，但它帮你把“学单词”这件事钉进日常节奏里：
基本上就这些。目标设对、时间切准、计划敢调、打卡守稳，一个月下来，你会明显感觉单词“自己往脑子里钻”。
以上就是百词斩怎样设置每日目标_百词斩目标规划与习惯养成技巧的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
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