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Mac怎么实现自动关机_Mac定时关机设置步骤

紅蓮之龍

发布： 2025-12-23 23:05:02

原创

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Mac支持原生定时关机，可通过系统偏好设置（节能→定时…）实现每日固定时间关机，或使用终端命令（如sudo shutdown -h +60、sudo pmset schedule shutdown）实现倒计时、指定时间及周期性关机，后者支持睡眠中唤醒执行。

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Mac 支持原生定时关机，无需安装第三方工具，主要通过系统内置的“节能”设置或终端命令实现。两种方式各有适用场景：图形界面适合日常固定时间关机，终端命令则更适合一次性、倒计时或周期性高级调度。

这是最直观、最稳定的方式，适用于每天/每周固定时间自动关机：

⚠ 注意：该功能仅支持“关机”，不支持“重启”或“强制关机”。若 Mac 当前有未保存文档或正在运行关键任务，系统会弹出提醒并暂停关机，需手动确认。

终端命令响应快、可精确到秒，支持一次性倒计时、指定日期关机，甚至按周循环：

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打开“访达” → “应用程序” → “实用工具” → 双击“终端”
输入倒计时关机命令（例如60分钟后）：
sudo shutdown -h +60
输入指定时间关机（格式为年/月/日时:分:秒，如2025年12月20日00:30）：
sudo pmset schedule shutdown "12/20/25 00:30:00"
设置每周重复关机（例如每周五凌晨0:30）：
sudo pmset repeat shutdown F 00:30:00（F代表Friday；MTWRFSU分别对应周一至周日）
执行后需输入管理员密码，无提示即表示已成功提交计划

? 小技巧：想取消已设定的终端关机计划？运行 sudo pmset schedule cancel 即可清空所有待执行的 pmset 调度任务。