VirtualBox是Oracle推出的免费开源跨平台虚拟机软件，适合新手试用Linux、学习命令和搭建测试环境；安装简单，支持Windows/macOS/Linux，配合Ubuntu镜像和增强功能可实现全屏、拖放、共享剪贴板与文件夹。
VirtualBox 是 Oracle 出的免费开源虚拟机软件，轻量、跨平台（Windows/macOS/Linux 都能装），特别适合新手跑 Linux 试用、学命令、搭测试环境。不用重装系统，不碰主机文件，关机就清干净——安全又方便。
一、先装 VirtualBox（5 分钟搞定）
去官网下载最新版：https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads（选对应你电脑系统的安装包，比如 Windows 用户下 VirtualBox-7.0.x-xxx-Win.exe）
双击安装，一路“下一步”，默认选项就行（勾上“安装网络驱动”和“创建快捷方式”更省事）。装完会自动启动管理器界面，干净清爽，没广告没捆绑。
二、准备 Linux 系统镜像（推荐 Ubuntu Desktop）
新手首选 Ubuntu，界面友好、教程多、社区活跃。
去官网下载桌面版 ISO 文件：https://ubuntu.com/download/desktop（选 22.04 LTS 或 24.04 LTS，带 “desktop-amd64.iso” 的那个）
下载完是个约 4–5GB 的 .iso 文件，不用解压，VirtualBox 能直接读。
三、新建虚拟机 + 安装 Linux（手把手操作）
点 VirtualBox 主界面左上角 “新建” → 填名字（比如 “Ubuntu-24.04”），类型选 Linux，版本选 Ubuntu (64-bit) → 下一步
内存分配：建议至少 2048MB（2GB）（主机有 8G 内存就给 3G 更流畅）→ 下一步
硬盘：选 “现在创建虚拟硬盘” → 类型用默认 VDI（VirtualBox 磁盘映像） → 存储在物理硬盘中（选个空间够的盘）→ 大小建议 25–40GB（动态分配，实际只占你用的部分）→ 创建
回到主界面，选中刚建的虚拟机 → 点 “设置” → 左侧选 “存储” → 点右边光驱图标 → 点右侧小光盘图标 → 选 “选择虚拟光盘文件” → 找到你下好的 ubuntu-xx.x-desktop-amd64.iso → 确定
点 “启动” → 进入 Ubuntu 安装界面（像真机一样）→ 选语言 → “Install Ubuntu” → 按提示选键盘、网络（可跳过）、磁盘分区选 “清除整个磁盘并安装 Ubuntu”（虚拟机专用，安全）→ 设用户名和密码 → 等 5–10 分钟自动完成，重启后就能进桌面了。
四、装好后几件实用小事
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安装增强功能（关键！）：开机进 Ubuntu 后，顶部菜单栏点 “设备” → “安装增强功能光盘镜像” → 终端里运行：
sudo apt update && sudo apt install -y build-essential dkms linux-headers-$(uname -r)→ 再点光盘图标自动运行安装脚本 → 完毕后重启，就能全屏、拖放文件、共享剪贴板了 - 调分辨率/窗口大小：装完增强功能后，直接拖拽虚拟机窗口边角，或点“视图”→“虚拟屏幕 1”→选合适分辨率
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共享文件夹（主机 ↔ 虚拟机）：设置 → “共享文件夹” → 添加一个路径（比如 D:\vbox-share）→ 启动虚拟机后，在 Ubuntu 终端运行：
sudo adduser $USER vboxsf→ 重启生效，共享文件夹出现在/media/sf_XXX
基本上就这些。VirtualBox 不复杂但容易忽略增强功能和共享设置，配好了，Linux 就跟本地应用一样顺手。想多开几个系统？再点“新建”就行，互不干扰。
