可尝试系统内置恢复或恢复环境卸载更新。若升级未超10天，使用“设置”中“恢复”选项的“返回”功能可保留文件并回退至Windows 10；若超时或功能异常，则通过“恢复选项”进入WinRE，选择“卸载最新功能更新”尝试降级。
如果您在升级到 Windows 11 后发现系统运行不稳定或不适应新界面，希望恢复到之前的 Windows 10 系统，则可以尝试以下方法进行降级操作。请注意，不同方法对升级时间和系统状态有特定要求。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、使用系统内置的恢复功能
此方法利用 Windows 11 系统自带的“返回”功能，适用于从 Windows 10 升级至 Windows 11 未超过 10 天 的情况。系统会保留您的个人文件，但会移除升级后安装的应用程序和驱动程序。
1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧边栏中选择“系统”，然后点击右侧的“恢复”选项。
3、向下滚动到“恢复选项”区域，在“以前版本的 Windows”部分，查看“返回”按钮是否可用。
4、如果按钮显示为可用，请点击“返回”并选择一个回退原因，例如“性能问题”或“不喜欢新功能”，然后点击“下一步”。
5、当系统询问是否要检查更新时，选择“不，谢谢”以跳过此步骤并继续回退流程。
6、连续点击“下一页”通过后续的提示信息页面。
7、最后，确认选择“回退到早期版本”，系统将开始准备还原过程，并自动重启电脑完成降级。
二、通过 Windows 恢复环境卸载更新
当内置的“返回”功能因时间超限或系统错误而不可用时，可以尝试通过 Windows 恢复环境（WinRE）中的“卸载更新”功能来移除最近的功能更新，这有可能帮助您回退到 Windows 10。
1、在任务栏的搜索框中输入“恢复选项”，然后从搜索结果中打开“恢复选项”设置。
2、在“恢复”设置页面，找到“高级启动”部分，点击“立即重新启动”按钮。
3、电脑重启后会进入蓝色的 Windows 恢复环境 (WinRE) 菜单，使用键盘方向键选择“疑难解答”，然后按 Enter 键。
4、进入“高级选项”菜单。
5、选择“卸载更新”选项。
6、根据您的具体情况，选择“卸载最新的质量更新”或“卸载最新的功能更新”。
7、按照屏幕上的向导完成操作，系统将尝试移除更新并可能恢复到之前的 Windows 10 状态。
