100兆宽带理论下载速度为12.5 MB/s，因1字节=8比特，100 Mbps÷8=12.5 MB/s；实际常为10–12 MB/s，受协议开销、设备瓶颈和测速方式影响。
一、100兆宽带的单位换算原理
运营商标称的“100兆宽带”中的“兆”指100 Mbps（兆比特每秒），而操作系统和下载软件显示的速度单位是MB/s（兆字节每秒）。由于1字节=8比特，因此必须进行除法换算。该换算是理解实际下载速度的基础，不涉及设备或环境干扰，仅反映理论上限。
1、确认宽带标称值：查看宽带合同或运营商APP中明确标注的“100Mbps”或“100M接入速率”。
2、执行单位换算：将100除以8，得到理论最大下载速度数值。
3、结果表达：保留一位小数，单位统一使用MB/s，避免混淆“兆比特”与“兆字节”。
二、标准换算结果与常见显示形式
根据国际通用换算规则，100 Mbps带宽对应12.5 MB/s理论下载速度。该数值在有线直连、无干扰、设备全千兆的理想条件下可接近达成。用户在Speedtest、运营商测速工具或迅雷等客户端中看到的“12.5”“12.3”“11.9”等数值，均属此范围内的正常波动。
1、打开浏览器访问speedtest.net或使用中国移动/电信/联通官方APP内置测速功能。
2、确保测试时为有线连接（网线插入电脑与光猫/路由器LAN口），关闭其他联网设备。
3、记录“Download”项结果，若显示为“12.5 MB/s”或“12500 Kbps”，即达理论峰值。
三、为什么实际常显示10 MB/s左右
实际下载速度低于12.5 MB/s，主要源于协议开销与物理层损耗。TCP/IP数据包需携带校验、序号、确认等头部信息，这部分不承载用户数据，但占用信道资源；同时，以太网帧间间隙、PHY层编码冗余也进一步压缩有效吞吐。这些属于通信底层固有损耗，无法通过更换终端消除。
1、在Wireshark抓包分析中可见，单个HTTP GET响应的有效载荷占比通常为85%–92%。
2、使用iperf3在局域网内绕过公网路由测试，100Mbps链路实测吞吐多为11.2–11.8 MB/s。
3、Windows系统任务管理器“性能→以太网”中显示的实时速率，其采样机制包含毫秒级平滑，读数天然略低于瞬时峰值。
四、设备瓶颈导致的速率压制
用户端硬件若未达千兆规格，会强制将链路协商速率降至100Mbps以下，从而直接封顶理论下载速度。典型瓶颈包括百兆网卡、百兆路由器LAN/WAN口、五类（CAT5）非全通网线等。此类限制具有刚性，即使宽带套餐为100Mbps，实际通路最大速率也被物理接口锁定。
1、在Windows中打开“设备管理器→网络适配器”，右键网卡属性→“高级”选项卡，检查“Speed & Duplex”是否可设为“1.0 Gbps Full Duplex”。
2、登录路由器管理页（通常为192.168.1.1），进入“状态→WAN口信息”或“网络地图”，确认WAN/LAN口协商速率为“1000Mbps”。
3、观察网线外皮印字，确认标识为CAT5e、CAT6或更高版本，排除仅有“CAT5”或无标识的劣质线缆。
五、测速方法对结果的影响
不同测速方式因服务器位置、协议选择、并发连接数差异，会导致读数显著不同。例如，使用HTTP协议测速易受CDN节点缓存影响，而基于TCP长连接的iPerf更贴近真实带宽；无线测速则叠加了信号强度、信道干扰、MIMO流数等变量，不可直接等同于宽带签约速率。
1、优先采用运营商官方APP测速，其服务器部署于省干网核心节点，路径最短、干扰最小。
2、禁用WiFi，改用原装八芯网线直连光猫千兆口与笔记本，排除中间路由环节。
3、在测速页面勾选“使用多线程”“启用IPv6”（如支持），避免单连接TCP慢启动造成低估。
